Dr Berg 是骗子吗
Dr Berg争议集中在其非MD身份及粉盐、低碳水、少喝水等建议，部分用户认为其饮食建议有一定道理但整体不可信。
1. 关键信息
- #1 @adu 称Dr Berg推崇喜马拉雅粉盐并卖电解质产品，GPT指出其夸大功效。
- #4 @kerrygold 指出Dr Berg自称doctor但实际是chiropractor（脊椎按摩师），不可信。
- #6 @lexusls570 确认他是chiropractor，在第三世界粉丝多。
- #7 @adu 质疑其鼓励不吃carbs导致健康下降。
- #8 @adu 称他说一天喝两杯水就够了。
- #9 @打豆豆 认为粉盐类似未提纯的盐（如红糖）。
- #10 @mudanhua 确认他不是medical doctor。
- #11 @什么名字呢 称粉盐以前是喂牲口的舔盐块。
- #13 @adu 指出粉盐含微量铁元素。
- #14 @adu 称“Intellectual tax trap”机翻感十足。
- #15 @打豆豆 对比提纯精盐（一刀一大罐）与未提纯粗盐（十刀一小瓶），不能接受。
- #16 @土拨鼠工业发展促进会 认为食补伪科学，喜马拉雅盐难量化，类比天然大理石有放射性；东亚食补如广东汤全是嘌呤，凉茶诱发肾病。
- #17 @Americanbigbull 强调减肥只有摄入<支出，盐就是氯化钠，除加碘盐外其他说法扯淡。
- #18 @victor12 建议补微量元素直接买supplement。
- #19 @Falanta 用玫瑰盐搓澡。
- #20 @puffmolly 指出相关视频是搬运自国内平台，字幕AI生成错误多。
- #21 @adu 提供YouTube链接：https://www.youtube.com/watch?v=3AkZN4FFDLE
- #22 @adu 引用张悟本“喝绿豆汤治疗近视”类比食补。
- #23 @adu 提供另一YouTube链接：https://www.youtube.com/watch?v=yu9xzxRXuB4
- #24 @维新之龙义眼丁真 质疑健美运动员和码农是否都两杯水。
- #25 @维新之龙义眼丁真 讽刺“茄子治百病”。
- #26 @interstellar 认为信MBTI、星座的人更多，吃粉盐多花钱创造GDP无妨。
- #27 @adu 引用interstellar的星座找对象观点。
- #28 @jarring_mammoth 称Dr Berg不是medical doctor，是random YouTube dr。
- #29 @Qatar 再次确认粉盐以前喂牲口。
- #30 @adu 补充纳豆也是horse feed。
- #31 @CuriosityInTravel 称AI告诉他粉盐用来驱鬼。
- #32 @SkylerY 表示自己买粉盐只因好看，不信神奇功效。
- #33 @不知道是谁 认为网红拿钱卖货，真有人信吗。
- #34 @开心凉粉 用粉盐洒在邻居那面驱赶坏邻居。
- #35 @deepbluenight 质疑Dr Berg鼓励不吃carbs反智，很多人健康下降。
- #36 @adu 指出这就是keto diet。
- #37 @敏而好学 总结基本是骗子，盲目夸大功效，类比“萝卜就热茶，气得大夫满街爬”。
- #38 @deepbluenight 认为keto diet不健康，询问泥潭是否有人坚持。
- #39 @Chinito69 强调YouTube上除了Dr Mike（真MD）外，所有自称Dr的都是骗子（quack），包括Naturopathic Doctor。
- #40 @OAO 称Dr Berg为美国张悟本，割韭菜套路相似。
- #41 @adu 指出keto diet本身是主流饮食，并非Dr Berg创造。
- #42 @Shetao 调侃“别星座了，塔罗吧”回应#26。
- #43 @Boi 认为攻击Berg不是MD只是话柄，MD网红也没他流量大；生活方式慢性病药物只是控制，药厂喜欢recurring revenue；引用《sickening》说MD也被药厂和期刊欺骗；Peter Attia的“eat less, exercise more”在high sugar/salt/oil packaged food环境下难执行，Berg的fasting、低碳水、real food有一定道理。
- #44 @adu 反驳称很多人没看视频就骂，Dr Berg只是说粉盐比海盐更健康（可能错误），从未宣称神奇效果；并赞同#43 @Boi观点，运动量大时身体很难overeat。
- #45 @Issac 认为粉盐是纯噱头，其额外无机物差异远小于食谱差异导致的摄入区别。
- #46 @lumuse 纯骗子。
- #47 @adu 好的 我以后还是多吃ultra processed food 绝对不听他的（讽刺性回应）。
- #48 @kerrygold 即使是坏掉的钟每天也会对两次呢。这个人没有相关从业背景没必要把他当作主要的信息来源。从现有证据上来看，只是追求健康的话就大体上遵循地中海饮食。过分关注粉盐低碳啥的都是majoring in the minors。
- #49 @adu low carb不好怎么讲 我其实同意 只是不知道why 他也没过分关注粉盐。一共也没俩videos。。。intermittent fasting和low card是他"过分"关注的东西。
- #50 @kerrygold 我觉得评价任何干预我们都需要问自己，目标是什么。就拿生酮饮食来说，毕竟我试过。如果是为了健康，世界上比较长寿的群体大多是"高碳"，碳水在总热量里占比超过一半。如果是为了减脂（这位博主的受众可能是肥胖率40%的美国人），长期（超过一年）来看生酮饮食。
- #61 @userr_nname: 缩句： adu: 买他们的 adu: 白人都是傻逼 √
2. 羊毛/优惠信息
无
3. 最新动态
- #61 @userr_nname 发表一条缩句评论，指向@adu的发言（“买他们的”“白人都是傻逼”），但未提供新事实。
4. 争议或不同意见
- 身份争议：Dr Berg非MD（chiropractor），被多数用户视为骗子（#4 #6 #10 #28 #39 #46）。
- 饮食争议：低碳水/生酮/断食是否健康存在对立观点——#7 #35 #38认为有害，#43 #44 #49#50认为对肥胖人群有道理。
- 粉盐争议：多数人认为无实际健康益处（#1 #9 #11 #15 #16 #17 #29 #45），个别用户因好看或娱乐而购买（#19 #32 #34）。
- #61 评论未提供实质信息。
5. 行动建议
- 勿盲目信从非执业医师的网红健康建议，应参考循证医学（地中海饮食等）。
- 粉盐作为调味品无特殊功效，不必为噱头多花钱；需要补充微量元素直接购买supplement。
- 低碳水/生酮饮食仅适合特定人群（如肥胖、胰岛素抵抗），需评估自身情况并咨询医生。
之前减肥经常看他 他特别推崇himalayan pink salt https://www.drberg.com/blog/himalayan-salt-vs-sea-salt https://www.drberg.com/blog/himalayan-salt-vs-sea-salt Learn how Himalayan Pink Salt vs Sea Salt compare in mineral content, contaminants, and benefits for hydration and electrolyte balance. https://shop.drberg.com/products/sports-hydration-electrolytes-raspberry-lemon-30-packets https://shop.drberg.com/products/sports-hydration-electrolytes-raspberry-lemon-30-packets Get a boost of keto-friendly electrolyte minerals with Dr. Berg Sports Hydration Electrolytes. Delicious single-serve packets loaded with 1000 mg of potassium each. Price: USD 28.99 结果最近逛盐店 想到了他 /uploads/short-url/2dWOJBYkj82voGrgVnLt59c47Pp.jpeg?dl=1 于是问了下gpt 关于他推崇的盐 /uploads/short-url/8CqzTBSQbF57Cb45JQxFj8YMnL.png?dl=1 他是骗子吗 你们敢买他的products吗
粉盐也是Costco严选啊
gpt意思是他严重夸大了 没有说粉盐是毒药的意思 没有任何的这个意思 但你们一定要问 就明确地告诉你
自称doctor的chiropractor我是不信的
喜马拉雅粉盐在国内早就被揭底了 https://www.youtube.com/watch?v=k8I2XR-9Z54
对的，看他介绍就是一个chiropractor，在第三世界粉丝比较多；反正也要买盐这个量大就买了，不过不同盐在大众认知里确实不一样，海盐就是比井盐贵，海南的盐就是更贵
如何看待他鼓励人不吃carbs 我看很多人不吃carbs后健康下降
还有他说 人一天喝两杯水 就够了
adu: himalayan pink salt 我一直以为未提纯的盐就是粉色的 类似红糖
对的，他不是medical doctor
据说粉盐是喂牲口的，舔盐块
微量的铁元素
Intellectual tax trap 哈哈机翻感十足
我是想到提纯的精盐 打伞女孩那个牌子一刀能买一大罐 没提纯的粗盐一小瓶卖十刀 我不能接受
个人觉得食补这个概念有点伪科学 每天吃什么这个事情本身是有一套可以复刻的健康的standard的 喜马拉雅盐本身很难quantize intake 所以很容易出问题 和当年天然大理石地板差不多 结果有放射性元素 再回头看东亚的食补 如果一个东西吃了就能变NB早就变成药品了 不至于需要补品 然后广东的汤其实营养是食物而不是汤本身 汤全是嘌呤 凉茶夏枯草之类的草药会导致诱发肾病 还是科学饮食靠谱
减肥只有摄入小于支出这一条路子。盐就是氯化钠，出了加碘盐对部分区域性疾病有预防作用其余的说法都是扯淡。其他微量元素应从其他食物来源补充，或摄入少量补剂
靠吃盐补微量元素，不如直接买supplement，量大管饱
玫瑰盐搓澡 爽上天 一搓一个不吱声
这些视频都是国内平台搬运来的，字幕都是AI生成的，别说英文了，中文字幕都有很多错误。也不知道是不是用的谷歌自带的工具
https://www.youtube.com/watch?v=3AkZN4FFDLE
土拨鼠工业发展促进会: 如果一个东西吃了就能变NB早就变成药品了 不至于需要补品 张悟本：喝绿豆汤治疗近视
https://www.youtube.com/watch?v=yu9xzxRXuB4
健美运动员和格子间码农都是两杯水吗
茄子治百病
Mbti都那么多人信，还有人天天看星座找对象，比起那些吃点粉色盐能有啥坏处，多花钱创造点gpd不是
interstellar: 看星座找对象 /u/shetao
Not a medical doctor he’s a rando YouTube dr
粉盐以前是喂牲口的，不信check with爷爷奶奶辈
其实纳豆也是horse feed
AI告诉我粉盐是用来驱鬼的
我都是看好看买的，没想到还真有人信它有神奇功效啊
。。。。。。。。。。不是这些网红一般都是拿钱卖货的真有人信么。
想让坏邻居搬走就把粉盐洒在相邻的那面，我买粉盐的主要用途
adu: 如何看待他鼓励人不吃carbs 我看很多人不吃carbs后健康下降 这个 Berg反智 ！！！
就是keto diet
基本就是个骗子。盲目夸大很多所谓营养物质的功效。属于：萝卜就热茶，气得大夫满街爬，一路的。
adu: 就是keto diet 是的，所谓的keto, 看着不健康， 泥潭有坚持这个的吗 ？
kerrygold: 自称doctor的chiropractor我是不信的 Preach Brother!! Youtube上面所有 Dr 都是骗子。 除了 Dr Mike 是真的MD 其他所有的Dr 都是假装医生的骗子！！ 你要记住，只要不是MD，DO 的 自称自己是Dr 的都是quack 最可恨的是美国居然还有Naturopathic Doctor 也自称自己是Doctor
浓浓的野鸡山寨风，堪称美国张悟本，看来全世界割韭菜套路都差不多
keto其实满mainstream的 不是dr berg创造的
别星座了，塔罗吧 /u/interstellar
老提他不是md， 只是md 网红没他流量大，攻击他的一个话柄吧。life style 造成的慢性病，其实药物现在只是控制，也是药厂最喜欢的（recurring revenue)。 我在看"sickening" 这本书，md 也是在被大药厂， 知名期刊的meta/systemic analysis/clinical trial欺骗，（见不到底层数据，而且也是和药厂有利益关系。） Peter Attia 说的 “eat less, exercise more” 但是在发达国家，实在太多的高糖，高盐，高油的packaged food。 那多吃就会出现很多健康问题，所以berg 说的 fasting, 低碳水，real food 还是有一定道理。
哈哈还是你说的客观一些 楼上感觉很多人完全没看过他的视频 连什么"神奇疗效你也信"都出来了 丫只是说了pink salt比sea salt 更healthy而已（which may be wrong) 什么时候也没说过有神奇效果。。。 很多人先入为主连主楼的帖子和下面的视频看都不看 就开始骂 不知道说什么 Boi: eat less, exercise more 最近一直在hiking 运动量大了很多反而吃的少了 不是没胃口 而是运动量大的时候身体很难overeat
纯噱头，粉盐那点额外无机物的区别远小于食谱差异导致的摄入区别
纯骗子。
好的 我以后还是多吃ultra processed food 绝对不听他的
即使是坏掉的钟每天也会对两次呢。这个人没有相关从业背景没必要把他当作主要的信息来源。从现有证据上来看，只是追求健康的话就大体上遵循地中海饮食。过分关注粉盐低碳啥的都是majoring in the minors
low carb不好怎么讲 我其实同意 只是不知道why 他也没过分关注粉盐。一共也没俩videos。。。intermittent fasting和low card是他"过分"关注的东西
我觉得评价任何干预我们都需要问自己，目标是什么。就拿生酮饮食来说，毕竟我试过。如果是为了健康，世界上比较长寿的群体大多是"高碳"，碳水在总热量里占比超过一半。如果是为了减脂（这位博主的受众可能是肥胖率40%的美国人），长期（超过一年）来看生酮饮食相比普通的热量限制没有什么额外的好处（最开始减重快多半也是water loss）。现实中很多生酮实践者会多吃相当多的饱和脂肪酸（比如曾经很火的猛犸象咖啡），对于这个世界上接近1/4的apoe4携带者会极大提高他们的低密度胆固醇。可能还有一小部分人是为了perceived cognitive benefit，至少我没感觉到有啥大不同，so maybe more research is needed
adu: pink salt比sea salt 更healthy sigh 初中化学教育普及任重道远
Gpt苦口婆心，像极了给自家老人科普保健品是智商税的年轻人。。。
我个人觉得不总吃highly refined card是对的 比如pizza 多吃live food
京东一罐子pink salt才几十块钱rmb 其实真可以当placebo卖 性价比太高了 几十块钱可以吃两年的 应该是最便宜的placebo了
前提是认知水平必须在某个阈值之下。现在你知道纯属无稽之谈后，安慰剂效应就消失了
这么说倒也没错，但是生酮低碳太极端了也不见得更好
whole foods的magic noodle（魔芋面） magic rice（魔芋米） cauliflower rice（就是花菜弄碎了）都卖的比中超贵三倍以上 所以你觉得买他们的年收入200K+ ivy league毕业的affluent 白人都是傻逼吗 pink salt主要受众也是这群人
嗯看自己吧 吃这个东西谁都管不了其他人 天天 喝含18g sugar的饮料 也和天天喝毒药没什么区别
看Dr Mike完全是因为颜值
别的不评价但粉盐信众确实 adu: 都是傻逼 没错啊
缩句： adu: 买他们的 adu: 白人都是傻逼 √