【不會太甜】Dunkin' Donut 熱量小觀察
Dunkin'甜甜圈热量反直觉，French Cruller最低仅230kcal，附空气炸锅技巧。
关键信息
- 热量排名（由低到高）：French Cruller (230 kcal) < Glazed (240 kcal) < Bavarian Kreme (240 kcal) < Jelly (250 kcal) < Old Fashioned (310 kcal) < Powered (330 kcal) < Glazed Blueberry (350 kcal) #1
- 反直觉发现：实心且灌浆的Bavarian Kreme和Jelly热量均低于300大卡；看似简单的Old Fashioned和Powered热量反而突破300大关 #1。
- 地域说明：数据基于DFW地区App菜单，其他区域可能不同 #1。
经验与技巧
- 空气炸锅处理：Glazed甜甜圈放入空气炸锅加热3分钟，糖浆起泡变脆，口感优于微波炉 #1。
闲聊脉络
- OP邀请坛友分享“意外好吃/热量低”或“热量爆炸”的口味，引发互动讨论意愿 #1。
--- 第 1 楼来自 waltonwing 的回复 (2026-07-04 14:38:06 PDT) ---
因為萬惡的資本主義賞賜了大約一輩子份的Dunkin’ GC，近來光顧得比較多，觀察到熱量不必然符合直覺。 Dunkin’菜單有地域性，以下以DFW app能點到的為例。 品名 kcal 評論 French Cruller 230 變形款的Glazed，全場最低 Glazed 240 經典款，雖360度包裹糖漿，其實全場第二低 Bavarian Kreme 240 實心還被灌白濁液，居然不到三百 Jelly 250 「齁甜」的經典案例，實心還被灌漿，居然不到三百 Old Fashioned 310 「沒有很甜」的經典案例，泡咖啡好吃，卻突破三百大卡的心理界限 Powered 330 另一經典款，看似只是把Glazed的糖漿換成糖粉，熱量卻飆升 Glazed Blueberry 350 加藍莓加110？那個藍莓是可以拿來火力發電哦？ 福利：Glazed放氣炸鍋三分鐘，糖漿會起泡變脆，比微波爐好吃得多。 以下歡迎分享各種「這款意外還行」和「今天不用吃飯了」的口味。