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有人日常练习各种格斗术吗

🏠 生活 作者 up9080 原帖 #516552 ↗
内容摘要

格斗术对防身效果存疑，实战建议以逃跑和控制为主。

闲聊脉络

楼主询问日常练习格斗术的情况并列举了多种流派，引发关于格斗在真实冲突中有效性的讨论。整体氛围从技术交流转向对“防身”概念的理性反思，最终达成共识：避免危险优于搏斗，逃跑优于对抗。

经验与数据点

  • 训练收益：泰拳和拳击不仅能提升反应能力和抗打能力，还能改善日常场景（如开车）的反应速度 #3 #7。
  • 实战技巧：
    • 打击目标：相比踢裆，打下巴更容易瞄准且能造成瞬间失去意识的效果，但需要大量练习 #7。
    • 流派优劣：一对一格斗中，摔跤（控制技、抱摔）和拳击（面下部打击）被认为最实用；其他花拳绣腿实战价值低 #8。
    • 一打多策略：仅适合练习跑步和步法，其他技巧无效 #8。

争议或不同意见

  • 防身有效性：
    • 支持方：认为格斗能争取逃跑时间，提高生存率 #3 #7。
    • 反对方/中立派：
      • “七步之内枪快又准”，强调冷兵器/徒手在热武器面前的无力 #2。
      • 警察科普指出男女力量差距下，女子防身格斗效果有限，甚至可能激怒歹徒，不如练跑步 #5。
      • 极端观点推荐陈鹤皋的“杀人术”或认为完全无用，主张直接逃跑 #6 #8。

风险/限制/注意事项

  • 体能消耗：高强度训练（如一小时泰拳/拳击）会导致极度疲劳，影响下班后的精力 #3。
  • 实战局限：格斗技巧在真实街头冲突中受力量差距、武器威胁及人数优势极大限制，并非万能解药 #5 #8。
原始内容
--- 第 1 楼来自 up9080 的回复 (2026-07-03 13:41:03 PDT) ---

除了健身房力量和有氧外，常见的周边开的有场地和训练教程的还有： Karate（空手道） Taekwondo（跆拳道） Judo（柔道） Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ（巴西柔术） Kendo（剑道） Arnis/Eskrima/Kali（菲律宾棍术） Muay Thai（泰拳） Boxing（拳击） Mixed Martial Arts / MMA（综合格斗） 除了对防身很有用外对身体健康也很有帮助。好奇日常有人练习么

--- 第 2 楼来自 maruha 的回复 (2026-07-03 13:41:40 PDT) ---

七步之外枪快，七步之内枪又准又快

--- 第 3 楼来自 Save4life 的回复 (2026-07-03 13:44:32 PDT) ---

泰拳和拳击都很好玩儿，女生还能防身，提高反应能力，还能抗打，反正带着拳套也没事。就是每次强度太大了，下班去打一小时累半死。但组合拳是真有用，碰到事情直接打下巴跑，反应++能力

--- 第 4 楼来自 Small-Potato 的回复 (2026-07-03 13:55:09 PDT) ---

经常在CS里练习枪斗术

--- 第 5 楼来自 Small-Potato 的回复 (2026-07-03 13:58:42 PDT) ---

Save4life: 女生还能防身 我记得之前看警察科普的视频是说 在男女力量差距面前，女子防身格斗的效果只有激怒歹徒 不如直接练跑步

--- 第 6 楼来自 打豆豆 的回复 (2026-07-03 13:59:31 PDT) ---

我选择不去危险的地方…

--- 第 7 楼来自 Save4life 的回复 (2026-07-03 14:10:36 PDT) ---

只是争取逃跑时间啦，以前以为踢裆有用，学了泰拳拳击以后发现打下巴更好更容易瞄准而且让人瞬间失去意识（当然需要很多联系），而且日常反应能力大大提高，不管是开车和任何场景。

--- 第 8 楼来自 Rosmontis 的回复 (2026-07-03 14:23:21 PDT) ---

没用，不如练陈鹤皋的徒手杀人术 up9080: Karate（空手道） Taekwondo（跆拳道） Judo（柔道） Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ（巴西柔术） Kendo（剑道） Arnis/Eskrima/Kali（菲律宾棍术） Muay Thai（泰拳） Boxing（拳击） Mixed Martial Arts / MMA（综合格斗） 一打一有用的是摔跤和拳击，摔跤是控制技，迅速抱摔头部着地基本能达到瞬间剥夺对方的行动能力的效果。拳击上面说了，瞄准面下部，力量足够的话也能造成极大伤害。 一打多练跑步，最多练练步法。其他的花拳绣腿实战基本没用。

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