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【新】拼搏百天，大家都要减脂增肌

🏠 生活 作者 高壮男 原帖 #513743 ↗
内容摘要

高壮男发起减脂增肌打卡，网友分享DEXA数据并调侃夏季健身潮。

关键信息与动态

  • 楼主计划：@高壮男 (#1, #7) 宣布开始严格控制饮食以减脂增肌，目标是在暑假和秋天努力塑形，计划寒假去热带海岛错峰出行。
  • 社区观察：@llbean (#4) 指出健身房有氧区和练腹人群增多是夏季临近的信号。

经验与数据点

  • 体测案例：@icework (#5) 分享了首次DEXA scan结果，体脂率27%，自述为“标准skinny fat”（瘦胖子），决定增加蛋白质摄入和重量训练。
  • 普遍现象：@高壮男 (#7) 评论认为大部分老中男女都存在此类身材问题。

闲聊脉络

  • 网友 @258 (#2) 羡慕楼主小林外貌、学业、健身及炒股技术全能；@露应别泪 (#6) 发送加油表情包鼓励。

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