晚上要想早睡，一定要9点前洗澡! :distorted_face:
楼主因拖延致上班睡着，众人共鸣并调侃不洗或事后冲凉
闲聊脉络
楼主分享“9点前洗澡助早睡”的经验，但自曝严重拖延症导致凌晨才洗，次日上班开会睡着被同事和老板围观，决心改正。其他用户对此表示强烈共鸣，讨论焦点从“如何早睡”转向了“拖延症的无奈”以及“不洗澡也能睡”的替代方案。
经验与数据点
- 时间线冲突：楼主设定8:30闹钟，但实际执行往往拖至24:00甚至1:00才洗澡，导致睡眠不足 #1#3。
- 生理反馈：楼主认为不洗澡无法入睡，且次日状态差；若9点洗完再玩3小时手机，预计2点前能睡；若拖延至12点洗，则需1-2点才能上床 #3#4。
- 替代方案：用户 @dayI 提出“放过自己，不洗”的选项 #5；用户 @why1205 提及特定情境下（打完炮）需要再次冲洗 #6。
争议或不同意见
--- 第 1 楼来自 VFIAX 的回复 (2026-06-14 21:20:24 PDT) ---
定了8点半，9点的闹钟敦促自己洗澡，但是没卵用，基本上放着不管，都要拖到晚上12点，1点才洗，第二天上班疯狂打瞌睡，这周Meeting睡着被同事点了，老板都笑了，不能，也不应该，再拖延症了
--- 第 2 楼来自 maruha 的回复 (2026-06-14 21:22:14 PDT) ---
过了九点就不洗了留到第二天？
--- 第 3 楼来自 VFIAX 的回复 (2026-06-14 21:25:33 PDT) ---
不洗澡没法睡觉，第二天起来感觉不太好 9点洗完了，口也洗了，再玩3个小时手机，怎么也得睡了，要是拖到12点，估计要1，2点才能上床
--- 第 4 楼来自 srtmn 的回复 (2026-06-14 21:29:42 PDT) ---
自理功能严重拖延患者跟贴主感同身受了，明明知道只要九点去洗澡就能浑身清爽地享受悠闲的夜晚，却常常拖到十一点多的入睡死线才进浴室
--- 第 5 楼来自 dayI 的回复 (2026-06-14 21:31:20 PDT) ---
赞死线… 还有一个选项就是放过自己，不洗
--- 第 6 楼来自 why1205 的回复 (2026-06-14 21:32:24 PDT) ---
打完炮 还得再冲一下
--- 第 7 楼来自 Helldragoon 的回复 (2026-06-14 21:32:51 PDT) ---
同类人看着自己手机上曾经设置的各种废物闹钟笑了
--- 第 8 楼来自 bread 的回复 (2026-06-14 21:35:33 PDT) ---
+1
--- 第 9 楼来自 qqwrv 的回复 (2026-06-14 21:36:42 PDT) ---
9点刚出发去岩馆