为什么国内习惯睡觉这么热
美卡论坛用户热议睡眠温度偏好，新增AWS关于国内家庭空调使用习惯的讨论。
1. 关键信息
- 国内“26 度空调节能倡导行动”由自然之友等 6 家组织于 2004 年 6 月发起，建议夏季空调设定 26℃以上（#3）。
- 用户普遍偏好较高睡眠温度：
- AWS 印象美国睡眠温度 60°F 出头（约 16-18°C），回国感觉国内空调温度常高于 20°C，曾遇酒店暖气锁死 26°C（#1）。
- Yangff 认为 72-73°F 较好睡（#4）。
- Lunasol 认为以前喜欢开 16°C 是报复性降温，现湾区无所谓温度（#6）。
- AWS 自己一般 68°F，盖被子（#5）。
- illusionwing 裸睡，25°C 冷，26-27°C 正好（#8）。
- 荣耀典藏汪致宇（北方人）需 27°C（#9）。
- sukasky 认为开空调盖厚被子有助于睡眠（#10）。
- Yangff 裸睡，72°F 配空调被刚刚好（#11）。
- Zwillingsturme 裸睡且喜欢翻滚，不能太低温度（#12）。
- ATMOS 最舒服是冷房间加刚晒过的棉被，夏天除冬天外基本开 60°F 空调，冬天关空调房间 40°F+（#14, #18）。
- Nevka 67°F 睡眠质量好，70°F 不行（#16）。
- gojo 习惯 75-77°F，怕冷流涕（#21）。
- figfig 常年恒温 70-72°F，冬夏都盖被（#23）。
- 老瓢虫认为大热天开空调盖棉被最舒服（#25）。
- Forlorner 空调开到 77°F 就很凉，冬天暖气要 78°F（#28）。
- IRS_pro 觉得 60°F 太冷，喜欢 82°F（#29）。
- ze3kr 经常晚上睡觉开 68F（#34）。
- dietcola 一般 75-76°F，冬夏分别盖羽绒被和薄蚕丝被（#35）。
- kingsosing 夏天开 20°C 盖棉被，冬天开 80°F 暖气穿短袖睡（#36）。
- Zita 室内空调控制在 26 度及以上，25 度以上睡不着，春天不开暖气室内 15 度盖厚被子舒服（#37）。
- galiniunan 推荐盖亚朵深睡控温被，体感像开了空调（#38）。
- 新增用户观点：
- Glhf (warm sleeper)：房间太热会导致睡眠质量差、易醒或翻来覆去；认为国内多数人可能因从小被“驯服”（担心着凉）而适应较热环境（#40）。
- zhhy：质疑为何美国习惯睡觉这么冷（#41）。
- 中美合拍：引用 AWS 观点称美国睡眠温度 60°F 出头，自己觉得 74°F 已很凉快接近冷的感觉（#42）。
- 猫猫猫鱼鱼鱼鱼猫：建议用温度计确认床上实际温度，指出其认知中多数人习惯 70°F 以上（#43）。
- maruha 在 #44 分享了一张图片链接（可能为温度计读数或相关截图），但未提供具体文字说明。
- XACO 表示因房间太热导致蹬被子、吹风进而感冒（#45）。
- xxxyyy 引用 AWS 观点称美国睡眠温度 60°F 出头（#46）。
- yiersan 质疑为何酒店和家里空调不能随便调，表示难以理解（#47）。
- Pegasus：在大车店需 70°F 以上（最好 72-74°F），否则易感冒；指出房间朝向影响温度需求（坐北晒热需低温，坐南冷则不需）；区分干球温度（空调显示）与湿球温度（人体感，受湿度影响），认为越湿地方开空调更冷（#48）。
- 拍背背：质疑 AWS 所说的 60°F 出头的生活地点，表示在美国其生活地 High 60s、Low 60s 太冷（#49）。
- AWS (#50)：补充了关于国内家庭空调使用习惯的具体描述（注：由于原文截断，具体细节暂缺，但确认AWS继续发言）。
- 环境因素：
- XACO 提到中国人 30 岁睡觉温度肯定比欧洲同类低（#13）。
- Lightlemon 指出需考虑湿度（convection heat transfer）和辐射热（radiation heat transfer）（#27）。
- AWS 提到住沙漠地区湿度常年 30% 以下（#33）。
- Zita 反驳 XACO 观点，称欧洲冬天供暖调低时冷飕飕，但只有电扇的夏天依然很热（#39）。
- 其他：
- ATMOS 提到冬天暖气锁死 26°C 时仍盖大羽绒被（#1）。
- 美国蔡徐坤质疑 AWS 是否中国人（#19）。
- daoerzhi 表示年纪大了睡不了那么冷（#15）。
- ze3kr 指出中国很多人夏天省着开空调，主要因基础能源成本价格差距，电费占美国人总支配收入比例低，故美国人可 24x7 开恒温器（#34）。
2. 羊毛/优惠信息
无
3. 最新动态
- AWS 在 #50 继续发言，讨论国内家庭空调使用习惯。
- maruha 在 #44 分享了一张图片链接。
- Pegasus 补充了房间朝向对睡眠温度需求的影响，以及干球/湿球温度的区别。
- 拍背背 对 AWS 所述的美国低温睡眠习惯提出地域性质疑。
4. 争议或不同意见
- 关于最佳睡眠温度存在显著分歧：
- 部分用户（如 AWS, Nevka, gojo, IRS_pro, ze3kr）偏好 60-77°F（约 15-25°C），甚至更高。
- 部分用户（如 Yangff, figfig）偏好 70-73°F（约 21-23°C）。
- 部分用户（如 ATMOS, 老瓢虫, kingsosing）认为冷房间加厚被子或大热天开空调盖棉被最舒服。
- 部分用户（如 Zita）偏好 25 度以上环境，26 度以上才睡得着，与“节能倡导”及 Zita 自身习惯形成对比。
- 新增争议：Glhf 指出“warm sleeper”在热环境下难以入睡，质疑国内普遍高温睡眠习惯是否源于对“着凉”的心理驯服（#40）。
- 关于欧美温度对比：XACO 认为中国人 30 岁后睡眠温度低于欧洲同类，Zita 反驳称欧洲冬天供暖不足时也很冷，且欧洲夏天无风扇时极热（#39）。中美合拍对 AWS 所述的美国低温睡眠习惯表示惊讶，认为 74°F 已偏冷（#42）。
- 新增争议：拍背背 质疑 AWS 的生活地点，指出其所在美国地区 60s 温度过冷（#49）；yiersan 对酒店/家中空调不可随意调节表示不解（#47）。
- 关于睡眠温度影响因素：
- 有人强调湿度（#26, #27）。
- 有人强调辐射热（#27）。
- 有人强调个人体质差异（#7, #15）及“warm sleeper”等自我认知类型（#40）。
- 有人强调能源成本差异（#34）。
- 新增：Pegasus 指出房间朝向（坐北/坐南）显著影响夜间温度需求；区分干球温度与湿球温度，强调湿度对体感的关键作用（#48）。
- 有人建议通过物理测量（温度计确认床上温度）来验证主观感受，暗示体感与实际环境可能存在偏差（#43）。
- 关于“报复性空调”现象：Lunasol 认为以前喜欢开 16°C 是因为温度高难受凉得慢（#6）。