如何提升颜值
用户减脂后面部脂肪不多且做瘦脸操，对皮肤褶皱担忧表示目前还好。
1. 关键信息
- 帖子主题：如何提升颜值（ID: 508129）
- 建模水平：自评 Top10%（参考系：东亚男生），对标周杰伦建模水平（#6）；自称天生哥布林建模（#58）
- 颜值现状：五官还行，但皮肤、发型、穿搭很烂（#8）；减重后仅变白变瘦，提升有限（#58）；减脂后脸部皮肤褶皱可能更明显（#59, #60）
- 讨论背景：泥潭掀起美丑大讨论，涉及建模 Top10% 水平争议（#6, #25）
- 用户身高体重：原 182cm+81kg（#10）；现身高 175cm 体重 72kg（#58）；目标体重 65-68kg 并增肌（#58）；原目标 70kg（#48, #49）；现身高 186cm 体重 75kg（#50）
- 科技观点：不上科技连女人都找不到，需控制 cycle 副作用在可接受范围（#52）
2. 羊毛/优惠信息
无
3. 最新动态
- 泥潭近期掀起关于美丑的大讨论（#6, #25）
- 用户分享刚发生的“美丑”新鲜事儿（#25）
- 建议多蹲去 icn 的里程票，做好回程出境照片对不上的准备（#29）
- 新增建议：先学穿搭和基本的清洁（#32）
- 建议健康饮食、规律作息、科学健身，六个月见效（#33）
- 用户自嘲饭太好吃，不胖是未来十年极限（#34）
- 建议去一趟韩国（#35）
- 出现“上科技”言论（#36）
- 提及马云帅（#37）
- 质疑颜值提升意义，认为图灵魂不如图人人一样有趣独特（#38）
- 网友询问具体科技类型，有人猜测为 anaerobic steroids（#41）
- 有人纠正为 anabolic，并指出直男使用可能只有 de buff（#42）
- 有人猜测是 GLP（#43）
- 讨论司美格鲁肽（Semaglutide）是否算基本操作而非科技（#44）
- 讨论男性刮腋毛频率及出汗后气味问题（#45）
- 回复指出女生说不喜欢低体脂肌肉男可能是装矜持，实际会心花怒放（#46）
- 回复指出“上科技”后果包括阳痿及无法生育，直男很在意（#47）
- 回复指出身高 182cm 体重 70kg 时性张力拉满（#48）
- 用户反馈已减重约 5kg（#49）
- 网友分享初三 182cm 时体重约 75kg，现身高 186cm 体重 75kg 但无张力（#50）
- 新增观点：100m 包裹 100m 美刀不行，但若有 100m 枚核弹统治世界 100 年后，世人会以强者/统治者为审美标准，甚至把上帝画成你的样子（#51）
- 讨论不上科技连女人都找不到，需控制 cycle 副作用（#52）
- 网友请求大佬开贴细说 cycle 副作用控制（#53）
- 有人分享高中美剧，提及体育生打类固醇（#54）
- 有人质疑提升颜值不太可能（#55）
- 用户表示自己去问 AI 是否试过，虽有点心动但未尝试（#56）
- 网友鼓励努力还是可能的（#57）
- 用户分享 3 月底被 yc 妹退钱后开始专注提升颜值（#58）
- 用户目前一个多月减了 20 斤左右（#58）
- 用户买了各种护肤美白的面霜每天早晚抹，防晒霜已经用了好几瓶（#58）
- 用户身高只有 175，体重 72，争取减到 65-68 同时开始增肌（#58）
- 用户询问有没有好看舒服的增高鞋推荐，准备 618 买一波（#58）
- 网友 @pla 提问：减脂之后会不会脸部皮肤褶皱更明显，毕竟少了很多脂肪填充（#59）
- 用户回应 #59 的担忧，表示目前还好，可能本来脸上脂肪就没有很多，且有跟着做瘦脸操，虽然感觉没啥用（#60）
4. 争议或不同意见
- 建模 Top10% 水平是否被高估，引发争议（#6）
- 提升颜值途径分散，网络 UP 主是否靠谱存在疑问（#1）
- 颜值提升是否需要天资、审美、习惯，还是靠财富（包裹）（#12, #13, #15, #19, #24）
- 颜值带来的伴侣与财富（大包）带来的伴侣本质是否相同（#13, #19, #24）
- 100m 包裹男是否比小帅难达成（#21, #22）
- 腋下管理是否必须除毛（#27）
- 颜值提升是否值得，质疑图灵魂不如图独特（#38）
- “上科技”具体指代不明，有人认为是 anaerobic steroids，有人认为是 anabolic，有人认为是 GLP，有人认为是司美格鲁肽（#41, #42, #43, #44）
- 男性刮腋毛及出汗后气味管理的必要性（#45）
- 女生对低体脂肌肉男的喜好程度存在“装矜持”与“心花怒放”的不同解读（#46）
- 健身科技对男性生育能力及勃起功能的影响（#47）
- 身高体重与性张力的关系存在个体差异（182cm/70kg 拉满 vs 186cm/75kg 无张力）（#48, #50）
- 财富与颜值的关系：100m 美刀不行，但 100m 枚核弹统治世界 100 年可定义美（#51）
- 不上科技是否无法找到女性，以及 cycle 副作用是否可控（#52）
- 类固醇在体育生中的使用情况（#54）
- 提升颜值的可行性存疑（#55）
- 用户是否尝试过 AI 辅助提升颜值存在不确定性（#56）
- 天生哥布林建模导致提升有限（#58）
- 减脂后脸部皮肤褶皱可能更明显，但用户自述目前还好且在做瘦脸操（#59, #60）
5. 行动建议
- 理发、化妆、护肤、健身、衣品等途径提升颜值（#1）
- 多锻炼，变成“公狗腰双开门体育生”（#6）
- 多赚钱，自然被认为颜值高（#3）
- 尝试不被“盒”的发图方式（#5）
- 找到适合自己的发型和理发师、好好洗脸保持皮肤干净、减肥瘦脸（#9）
- 化妆需 case by case，注意女生喜好和技术（#9）
- 衣品从头学穿搭，关注眼镜说法（#10）
- 做好干净清爽、轮廓分明、头发整齐、胡子杂毛剃干净、腋下和汗臭管理（#11）
- 减脂增肌（#16, #18）
- 提升包裹（财富）以抵消颜值不足（#12, #21, #24）
- 腋下管理可能涉及除毛（#27）
- 发型方面：定期理发烫发，自己学会造型（#30）
- 皮肤方面：先搞好，建议先买 a 醇润肤乳（#31）
- 新增建议：先学穿搭和基本的清洁（#32）
- 健康饮食、规律作息、科学健身，六个月见效（#33）
- 去一趟韩国（#35）
- 上科技（#36）
- 健身科技具体方向：anaerobic steroids（#41）、anabolic（#42）、GLP（#43）、司美格鲁肽（#44）
- 男性腋下管理：刮腋毛及应对出汗后气味（#45）
- 控制体重至 182cm/70kg 以提升性张力（#48）
- 用户已减重约 5kg，建议继续减肥（#49）
- 参考他人经历：初三 182cm 时体重约 75kg