开始了做运动，打疫苗，吃纤维vitamin c之类，结果一病还是倒了

一直听说均衡饮食做运动就没那么容易病 结果做了几个月 前几天去旅行在机场碰到旧同事 聊了半个小时 然后他说病了差不多好了前几天还病到说不出话 结果2天后我出现症状 不断咳多痰又累又难受 有潭友跟我差不多基本上免疫力非常差吗

祝你早日康复 你在吃什么药呀？

没多大用，人都会病

kaion: 去旅行在机场 病毒载量击穿防御了 除非在高危场所↓ /uploads/short-url/kkObibTgp3TilDwMuzKOZLNCMbn.jpeg?dl=1

每年这样病几次 去旅行/工作的时候这样非常难受 这次病了几天 估计回去还会继续病一段时间 很羡慕同事感冒病两天可以满血回去

具体问题具体分析。不舒服吃点ibuprofen，解热镇痛药对体验的改善还蛮明显的，有黄痰弄点antibiotics Not a medical advice

蛋白摄入够吗 均衡饮食可能理解错了？ 见过从不吃蔬菜的美国同事 每天力量举的那种 身体老好了

doudoudou: 蛋白摄入够吗 均衡饮食可能理解错了？ 吃肉挺多的 不会比普通人少吧感觉

kaion: 在机场 这种地方我一般都会佩戴KN95的

槲皮素500mg 一天一颗， 维生素D3 1000IU 一天一颗, 加锌片50mg 一天一颗， 包不感冒。 疫苗现在太夸张了， 每年要重打， 还要打不同的种类， 什么东西都有疫苗，什么疫苗都没什么用， 都是药厂赚钱的手段， 人越虚弱，药厂赚钱越多，自己的免疫力最重要，疫苗应该不要再打了。

Cardnoguest: 锌片50mg 一天一颗 这个量有点大。感冒期间可以这么来，但是平时的话要减少频率

前年有个发帖的咳血哥是lz么

应该是 我每1-2年都会咳血一次吧 很痛苦

我没有每天吃但有时候都会吃5000iu d3 加些k2 vitamin b complex magnesium zinc iron之类 不知道究竟怎么好 现在咳的很难受 旅行最后一天了 没想到从day 3开始这样连续4天病的痛苦 吃了药不断咳多痰 现在咳到吞口水都有点痛

大概率是工作性质和工作压力导致了睡觉太少。当年想明白这个之后我就裸辞了。

肖老二: 这个量有点大。感冒期间可以这么来，但是平时的话要减少频率 Zinc Gluconate理论上吸收度不好， 所以50mg 标记量不能全部吸收， 应该还好。 另一个吃法是每天一片Airborne 加一包EmergenC，里面锌的量也不少。

睡觉很重要， 睡不好真的很容易生病。

kaion: 现在咳到吞口水都有点痛 有没有办法弄点蜂蜜含着慢慢吞下去， 回家以后弄点川贝枇杷膏，纾解咳嗽有效。

没错，疫苗会削弱免疫力，打得越多，免疫力越差

Noa: 有黄痰弄点antibiotics 有otc吗

? 这是啥原理？是身体产生不了抗体吗？

kevincs: 有otc吗 上Push health ， 登记一下，就会有人帮忙开药。抗生素什么都拿得到。

你医生怎么说的？选择保健品也可以问医生的。自己不要乱吃。有的吃太多是可以造成损伤的。

流感疫苗可以这么说，其他的可不兴说

你自己主动学习，跟有tutor在旁边每题教导，下次碰上没见过的题目又没有tutor教导，你猜会发生什么事？

你都咳血了还不去看看

kaion: 有潭友跟我差不多基本上免疫力非常差吗 有，健身跑步，吃的也很干净健康 该生病还是被一拳干倒

doudoudou: 从不吃蔬菜的美国同事 我就好奇他怎么拉的出屎

因人而异，会发生不同的事。有的人师傅领进门，修行更好，因为会融会贯通。有的人教什么会什么，多一点也领悟不到。有的教了还是不太会。会主动学习的人，一般有助教也会主动学习，助教教会一层，就主动探索下一层。 如果非要用学习做类比，我觉得更恰当是病毒是期末考试，疫苗的强度是平时小测试。可能小测试不cover的部分在期末正好占了高分就没考好。

放下助人情节，尊重他人命运

我个人在传染病易发季会减少运动量，同时尽量少出去凑热闹，多休息

想必你每年都打Monkeypox一定很健康

会死人的呀， 不是实验动物，不应该打疫苗，新冠大规模实验已经做过了， 结果很惨呀。

清江小鱼仔: 放下助人情节，尊重他人命运

有没有黄痰？在吃什么药？ 痰能咳出来是好事。

antibiotic都是Rx

有良好的运动习惯 =/= 不会生病感冒 =/= 会更加长寿

靠咖啡吧

是不是睡的太少了 健康的生活习惯/适当的休息比单纯运动/吃补品更重要 就算不能早睡，也尽可能保证8小时

他吃很多糙米饭 一天四顿 还有把牛奶当水喝 两天1gallon 我觉得光是喝牛奶这点就有点天赋在身上了

kaion: 5000iu d3 成人安全值是4000ui d3每天 kaion: k2 vitamin b complex magnesium zinc iron之类 以上所有需要血检确认缺了才能补 不缺的话不要瞎补做无用功 吃多了会有维生素中毒的症状 网上自测下心理健康 焦虑抑郁可以让免疫系统紊乱

感觉得了新冠之后免疫力下降了许多，最近这几个月莫名其妙地病了2次- 感冒发烧/流感

有沒有想過如果你不做這些保養，你可能會花更長時間恢復或是有比較嚴重的症狀？不過這種事很難比較，太多變因了

b综合不是水溶性嘛？也会有问题嘛

多睡一点，正常饮食健康一点，列的这些都算add ons

這什麼理論? 聽起來就像常開車不走路會降低身體運動能力 法國近期追蹤打新冠族群 壽命更長 重症都少 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2842305 Vaccinated individuals were older than unvaccinated individuals (mean [SD] age, 38.0 [11.8] years vs 37.1 [11.4] years), more frequently women (11 688 603 [51.3%] vs 2 876 039 [48.5%]) and had more cardiometabolic comorbidities (2 126 250 [9.3%] vs 464 596 [7.8%]). During follow-up, 98 429 (0.4%) and 32 662 (0.6%) all-cause deaths occurred in the vaccinated and unvaccinated groups, respectively. Vaccinated individuals had a 74% lower risk of death from severe COVID-19 (weighted hazard ratio [wHR], 0.26 [95% CI, 0.22-0.30]) and a 25% lower risk of all-cause mortality (wHR, 0.75 [95% CI, 0.75-0.76]), with a similar association observed when excluding severe COVID-19 death. Sensitivity analysis revealed that vaccinated individuals consistently had a lower risk of death, regardless of the cause. Mortality was 29% lower within 6 months following COVID-19 vaccination (relative incidence, 0.71 [95% CI, 0.69-0.73]).

规律饮食和作息，适量少吃，免疫力会提高很多

s102032051: 打新冠族群 壽命更長 新冠过去多少年？20年了还是30年了？ 所有得新冠没死的人，都更长寿了

這確實就只有四年的數據 有打跟沒打的對照 那你好歹拿點證據支持你論點吧 不然跟街坊鄰居口耳相傳有什麼不同

只有四年的垃圾东西，你也拿出来跟人家吵，科研上临床研究没有个10年都不敢下定论的

穷健身的时候 我也吃糙米饭 后面发现 还是红薯好 好吃也好拉 那叫一个丝滑三不沾

你不会胀气噢

已经两年没感冒过 没得过covid 感觉饿肚子的时候越多越不容易感冒

吃多了P多 可能有人红薯圣体不受影响

那你 打疫苗降低免疫力 的證據來源是什麼? 這不宣傳虛假資訊

如果是病毒感染，没啥用 疫苗必须 一种毒株对抗一种疫苗。换个亚种都不行

還是有用的 防重症方面 每年流感都是看南半球來猜

s102032051: 猜 所以没有科学依据嘛

我小时候每个月都感冒发烧，到了后来发现原来是过敏，控制了就没事了

你也 kaion: 病到说不出话 吗？ 没到那个程度就说明你并不是 kaion: 免疫力非常差 所以是有效果的

其實懂王也是跟你一樣輪調，不運動吃麥當勞吃牛排不睡覺還是生龍活虎。 真沒用的話做這些模擬預測的人早就滾蛋了。所謂中醫承載老祖宗智慧早就讓中國人長命百歲。 /uploads/short-url/jjFIJl4uuvGL5nuaNrtSWnusb0o.jpeg?dl=1 https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/75/wr/mm7509a2.htm https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/75/wr/mm7509a2.htm This report describes interim estimates of ...

多吃内脏和肉。 质量好的那些

想问各位病了有必要看医生吗 感觉病毒感染放倒了看也没用不是吗

快筛一下出来万一不是病毒呢 是病毒的话，有的也能吃药呢 不能吃的话，也许有继发性感染，也能吃药呢……

年轻族群的心肌炎发生率在新冠疫苗开打以后，直线上升，只是都被封锁消息，不能报道。 统计就是骗人的把戏， 随便怎么处理，都可以得到有关联性的结论。付钱就说成活的，没钱就说成死的。

疫苗这样好，多打几针，强身健体，层主加油，新冠疫苗是每半年补一针喔。

kaion: 我每1-2年都会咳血一次吧 你去呼吸科看过肺么？建议你去看一下 小心发展成哮喘和慢阻肺

没事儿少运动。

你若有進去看這研究 有打的年輕人心血管死因確實降低 心肌炎 嚴重過敏 全球有通報 只是仍罕見且非致命性 來美國大多都搞科研的，願不願意相信科學、統計、疫苗，是個人選擇。但一句話說打疫苗降低免疫力拿不出什麼證據，為反而反，不會顯得高明，甚至誤導他人。

上次看过了 医生当时开了吸的药给我 说太长时间可能哮喘 咳是因为病了之后气管敏感之类 这次还没看 在外面旅行 唉

Cardnoguest: 年轻族群的心肌炎发生率在新冠疫苗开打以后，直线上升，只是都被封锁消息，不能报道。 哪里有数据？

看似有關聯不是實際上就是有因果… 假設美國有一百萬人在死亡前最後對家人說的話是我愛你 不代表說我愛你就會死亡或者兩者有任何關連 疫苗當然有可能有副作用 但是大多數的疫苗都是經過試驗 非常穩定安全的產物 益處遠大於風險

抱抱楼主，这种感觉真的太难受了 同样身体虚弱、非常容易生病，我最长纪录是23年一个秋天连续被流感击倒4次、cocid一次，每次都是高烧不起，几天不能下床。各种疫苗一针没拉下。 那之前之后都有注意锻炼身体，但很多情况下不是想锻炼就一定能的。我从小高度近视，常年有视网膜脱落风险，从小与力量训练无缘。20年我刚开始跑步，只用了两天就双膝滑膜炎，拍片之后说我半月板形变，建议少做运动。静养半年终于康复，尝试游泳，每周也就是隔天500-600m的样子，两个周之后再次复发。国内国外PT都毫无办法，只能训练肌群代偿，过程注定漫长。 后来认清了也看开了，更多的做一些上肢和核心的活动，还得注意a)避开深蹲这种对膝盖有压力的, b)避开会对眼压和颅压有太多压力的。但往往是刚开始做没有一个月，就被感冒和各种问题缠上来，又不得不躺回床上。今年2月开始坚持隔两天出门散散步，好不容易坚持了一个月，又得了感冒，连续发烧了一个周。朋友推荐我去诊所查查拿药，做了一堆咽拭子；不是influenza不是covid不是strep，culture结果也是阴性，MD只说让我回去一天6粒布洛芬。但偏偏就是连着低烧，然后就是喉咙痛、咳嗽、黄痰。我跟室友住在一起却从来不担心需要戴口罩，我开玩笑，说把痰吐到他们嘴里也传染不上。 生理上的病痛还是其次，更多的压力来自周围朋友和亲人的不理解。无论跟什么人聊起这些话题，往往得到的都是“去锻炼就好了”“多吃蔬菜就好了”“吃点补品就好了”“念念圣经上帝会保佑你的”。你还在生病无非就是不够努力/不注意卫生/没吃ABCDE/吃了XYZ/心不诚。比这更严重的心理压力是医护人员的不认可。我在国内看膝盖遇到过“运动痛就别运动，你要是运动员我就给你打针封闭”的PT大夫，也在美国遇到过37.2低于37.3所以不算fever没有假条的护士。口舌在其次，但当你把自己看作问题、把medical expert看作解药，却一次又一次需要与病症、感受和标准搏斗，总会从心底生出一丝绝望。 自从脱离国内高中的高压环境之后，我与自己的身体搏斗了快十年了，却到最近才有幡然醒悟的能力。有的人生来就身体强健百毒不侵；有的人生的身体孱弱，也能靠毅力和基因努力把身体改造成自己期望的样子；有人天然消化能力差，却因此难生肥肉，胡吃海喝也不必担心发福。身体健康只是一个神话，是世俗和市场对人的选择，它可以不是人自身的目的。在这个身体、病菌、市场与认识论交织的network上，我还在努力寻找和对话更多的可能性，但我已不再会怨恨、咒骂、追求一种fetish或dominancy。希望我们都能找到自己的答案。

人家不是说了不能报道 如果你问我是怎么知道的，trust me, bro

best wishes dude

哥你的症状跟我差不多 我每年病可以病5-10天+之后咳30-40天 而且除非流感/covid其他情况基本上什么咳/鼻涕都不传染人 做运动也是做几天就感冒症状

帖子快进吵架区了

不用吵架， 都过了这样多年， 想法都成型了不会改变，不用说服别人，所以不会吵架。

各人体质都不一样啊

试试太极一类的

看完这个帖子没两天我也开始觉得不舒服了，昨天开始肌肉酸疼，吃了一粒布洛芬去睡觉了，今天感觉自己呼吸很热，肌肉更酸疼了，大概率是马上要发烧 跑步一年多归来仍是脆皮五花肉，抵抗不了一点季节变化

过了这么多天 病感觉还是很难受 晚上会气管敏感咳 白天头晕没啥精神 呼吸有种鼻子烧了的感觉 而且还要继续工作

不舒服 就在家好好休息啦 不要工作了 你不能请假吗？你的爸爸妈妈不知道你生病吗？

这是不是一个典型的correlation！= causation的例子？

可能不吃蔬菜是因为过敏，这种因为过敏的纯肉饮食还挺多的。

差不多病好了但身体差有post viral cough 过往经验要咳差不多1-2个月 难受