今天开始 替尔泊肽了
替尔泊肽减肥效果、反弹机制及高热量饮食影响引发深入讨论
1. 关键信息
- 用户“今天开始 替尔泊肽了”开始使用替尔泊肽，身高175cm，体重80kg，腹部偏大，计划通过运动和健康饮食辅助。
- 用户“AWS”在第87楼回复指出，发帖人（175cm, 80kg）的用药量可能偏少，暗示效果可能受剂量影响。
- 用户“Xiaoji”在第89楼解释，替尔泊肽通过减慢胃排空速度减少食欲，从而减少进食量，达到减肥效果。
- 用户“Snowerrr”在第90楼转述同事的说法，替尔泊肽不仅让人不饿，还可能让人对食物失去兴趣。
- 用户“lix”分享了1.5个月减重8kg的经验，未用药物，仅通过运动和控制饮食。
- 用户“lix”在第96楼和第97楼补充，一阵子不吃胃会变敏感，吃多点会感觉撑；做到不反弹需停药后坚持同样饮食（如每天1400卡摄入，基础代谢1800），加上运动效果更佳。
- 用户“Yang1980”分享了使用替尔泊肽12天减重6kg（从82kg到76kg）的经验。
- 用户“Yang1980”提到国内替尔泊肽价格便宜，起始量每月约400人民币，加量后每月约500-1000人民币。
- 用户“Xiaoji”因身边人认为其“不是很胖”而补充说明自己肚子大，并表示使用替尔泊肽是为了降低减肥过程的痛苦，希望维持期能保持良好习惯，并得到了ChatGPT的鼓励。
- 用户“Xiaoji”在第100楼回复确认，使用两周后对食物的兴趣真的减少了挺多，去超市时不饿的时候买的吃的自然就少。
- 用户“Xiaoji”首次注射替尔泊肽后，这两天完全不饿。
- 用户“Xiaoji”在第80楼回复表示，第一次注射替尔泊肽虽然害怕，但一点都不疼，之后就好多了。
- 用户“Xiaoji”在第81楼回复确认，使用替尔泊肽后完全没有饿的感觉，并提到自己是一周注射2.5ml。
- 用户“dd25”分享了从1.1开始使用替尔泊肽，从90kg减至79kg的经验，前几周掉重快，目前一周1-2斤，目标75kg，感觉整个人小了一圈，衣服都变大了。
- 用户“lix”提到自己比发帖人体重更大，但更容易减，并表示“不减都开始有问题了”，暗示了健康原因促使其减肥。
- 用户“lix”研究了替尔泊肽停药后的体重反弹问题，指出大部分患者会恢复先前减掉体重的2/3，建议长期服用或维持用药期间的生活习惯（健康饮食和运动）以避免反弹。
- 用户“shunl215”正在国内使用替尔泊肽，认为效果比以前的减肥针强很多。
- 用户“anhpp”分享了其Zepbound（替尔泊肽）已获批。
- 用户“kevincs”询问替尔泊肽的开具方式，表示PCP（Primary Care Physician）不给开，并询问是否在国内购买。
- 用户“kylerrrliu”认为发帖人（175cm, 80kg）“顶多只有一点小肚子”，并指出其在制造身材焦虑和矛盾。
- 用户“aana”推测发帖人可能因食欲强需要药物抑制，并分析了不同饭量与体重的关系。
- 用户“yilimail”表示自己比发帖人体重更大，但尚未用药，对身材焦虑程度表示惊讶。
- 用户“webmaster”指出发帖人的BMI仅26，刚过超重线，认为不太需要减肥。
- 用户“826aska”质疑发帖人（175cm, 80kg）是否有必要减重，认为身材正常，并以自身5'11" (约180cm), 85kg且能做引体向上为例。
- 用户“lanshe65”对京东上替尔泊肽价格远高于其分享的国内价格表示疑问。
- 用户“reve”询问在国内使用替尔泊肽方便靠谱的药物选择。
- 用户“lazycat”认为发帖人身高体重（175cm/80kg）没有必要药物干预，优先考虑饮食和运动。
- 用户“AWS”指出使用替尔泊肽后不可能猛吃。
- 用户“AWS”引用“SkylerY”的说法，表示副作用症状差不多但报告的比例较低。
- 用户“AWS”提到替尔泊肽是microfine，根本没感觉（指注射疼痛）。
- 用户“holywater”认为自己与发帖人情况相似，认为没必要吃药，因为吃药只是让你少吃，自己少吃加运动效果一样，且发帖人确实不胖，没必要焦虑。
- 用户“SkylerY”表示注射替尔泊肽有“恐针”心理，感觉在伤害自己。
- 用户“SkylerY”表示自己“太肥了胃口还一直很好”，并询问关于口服替尔泊肽（sema）的信息。
- 用户“shiinasora”提到自己体重69kg，每周进行力量和有氧运动但体重仍未下降，考虑做DXA检查。
- 用户“px39n”鼓励发帖人加油，慢慢来，保持信心。
- 用户“kakaru”强调药物仅降低食欲，但仍可大量进食，并分享了个人使用Ozempic的体会，认为“难受”即是吃撑的感觉。
- 用户“Snowerrr”询问“kakaru”分享的数据是否真实，并转述同事说法，称药物能强行吃下食物但会很难受。
- 用户“Snowerrr”在第95楼和第98楼转述同事担心停药后反弹，因未达到用药指标停药后不会再给开药，所以还在接着打。
- 用户“lix”在第96楼和第97楼补充，一阵子不吃胃会变敏感，吃多点会感觉撑；做到不反弹需停药后坚持同样饮食（如每天1400卡摄入，基础代谢1800），加上运动效果更佳。
- 用户“anhpp”在第101楼分享，这周刚打完第二针，确实肉体上食欲少一点了，最近晚上经常随便叼几个鹌鹑蛋类似的零食也就糊弄过去了，全靠少吃，这一周也降低了5lbs左右（体重有波动）。
- 用户“打豆豆”在第102楼分享，之前靠吃芝士条和tuna罐头降了10磅，最近没忍住估计又吃回去四五磅，没敢上称，得赶紧寻求药物治疗。
- 用户“幕在在幕”在第105楼提醒，tuna罐头做主要蛋白质来源小心重金属中毒。
- 用户“Sunshine9”在第106楼自嘲，减肥基本放弃，喜欢自己圆润的像个球。
- 用户“ericnicolaus”在第107楼询问70岁还用吗？这样能不能减脂？
- 用户“mr_008”在第108楼评论，称发帖人是classic skiny fat，不然上类固醇？
2. 羊毛/优惠信息
- 无
3. 最新动态
- 用户“Snowerrr”在第94楼回复表示，对食物没兴趣了，现在总想着下顿吃什么因为肚子饿的机会太宝贵了。
- 用户“Snowerrr”在第95楼和第98楼转述同事担心停药后反弹，因未达到用药指标停药后不会再给开药，所以还在接着打。
- 用户“lix”在第96楼和第97楼补充，一阵子不吃胃会变敏感，吃多点会感觉撑；做到不反弹需停药后坚持同样饮食（如每天1400卡摄入，基础代谢1800），加上运动效果更佳。
- 用户“Xiaoji”在第100楼回复确认，使用两周后对食物的兴趣真的减少了挺多，去超市时不饿的时候买的吃的自然就少。
- 用户“anhpp”在第101楼分享，这周刚打完第二针，确实肉体上食欲少一点了，最近晚上经常随便叼几个鹌鹑蛋类似的零食也就糊弄过去了，全靠少吃，这一周也降低了5lbs左右（体重有波动）。
- 用户“打豆豆”在第102楼分享，之前靠吃芝士条和tuna罐头降了10磅，最近没忍住估计又吃回去四五磅，没敢上称，得赶紧寻求药物治疗。
- 用户“幕在在幕”在第105楼提醒，tuna罐头做主要蛋白质来源小心重金属中毒。
- 用户“Sunshine9”在第106楼自嘲，减肥基本放弃，喜欢自己圆润的像个球。
- 用户“ericnicolaus”在第107楼询问70岁还用吗？这样能不能减脂？
- 用户
性别男， 身高 175 体重 80KG
不是很胖，肚子有些大。
再多一点运动和健康饮食。加油
这药是保险全包吗？还是用 HSA/FSA?
哈哈我开始减肥一个半月了, 减去了8kg了.
没有吃药, 就是运动加控制饮食.
保险不覆盖。。我没有糖尿病。
毅力真好，我管不住嘴。不过我这样的也容易反弹。哎
我比你体重大, 好减.
主要是不减都开始有问题了. 没办法.
啥价格? 我也考虑下要不…想长期坚持可能还是需要药物辅助.
【引用自 Xiaoji】:
不是很胖，肚子有些大。
为啥这个要跟我们汇报？
看到 这一行字
突然有点懵懵的感觉
因为身边人都跟我说，不是很胖 不需要用这个药，所以我就补充一下。。
【引用自 Xiaoji】:
不是很胖
那你为啥要说 肚子有些大
回到正题：
不懂就问
这个药是干嘛的呀
研究了下:
▍停药后的体重反弹问题
反弹情况：大量研究表明，不采取任何干预措施，停药患者体重都会恢复之前减掉体重的三分之二。这意味着患者可能需要长期甚至终生服用以维持健康益处，与高血压、高血糖和高胆固醇等慢性疾病药物类似。
不反弹的关键：所有没有反弹的患者都有一个共同点，即维持了用药期间的生活习惯，坚持健康饮食和运动。因为替尔泊肽不像某些减肥手术那样永久改变身体结构，其减肥效果只有在持续服用时才会持续。
【引用自 Xiaoji】:
毅力真好，我管不住嘴。
一天打飞机三次试试 年轻的时候试过 直接一周没食欲
这身材还行吧 和 @summitguy 差不多
是，先用这个药减低过程的痛苦，然后希望在维持的时候保持一个良好的习惯。我决定的时候也是问ChatGPT 它老是鼓励我。。我就开始用了
我其实主要是每天吃1500卡, 然后运动1000卡. 这样就慢慢瘦了.
【引用自 Sunshine9】:
这个药是干嘛的呀
GLP-1减肥的
哈哈，我已经开始12天了，从82减到76了
国内这个真便宜，起始量一个月才400人民币，后面加量的每个月也就500-1000人民币
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不管住嘴用什么都没用，这药又不是让你吃进去的不被吸收直接排出来。用了药还猛吃和没用药没有区别
你脑补了
没病也能开吗
打前要做体检吗，我看国内都开很长的检查单
你打算一辈子用这个吗？
要能是搞来美帝就好了
楼主怎么搞的的呢
这是否有点……
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我正在国内、正在使用，效果比以前的减肥针强多了
哎 我的zepbound也终于批了
怎么开的，pcp不给我开
国内买的吗
【引用自 Xiaoji】:
性别男， 身高 175 体重 80KG
下次打就直接说打，别报出来现在的身高体重。 你这明明顶多只有一点小肚子
这让我一个喜欢细狗的天天看着比你这个指标更重的老公怎么办
下暴论： 你这就是在制造焦虑和矛盾
LZ应该说的是食欲强所以需要药物来抑制食欲吧
不过很能吃才80kg那确实不算胖，没准只是觉得自己能吃但饭量也没多大，但吃半斤米饭的能吃和二斤米饭的能吃有挺大差距的，后者轻松就能过100kg。如果按医生的建议一顿只能吃一两糙米或者半两白米那二者都算能吃。
【引用自 Buffet】:
一天
【引用自 Buffet】:
三次
双人运动应该很快就瘦下去了
但是
【引用自 Buffet】:
打飞机
三次肯定不够
恶性循环啊。美好的肉体是双人运动的催化剂和底层建筑支持
我去, 现在身材焦虑这么严重吗. 我比lz体重大不少, 还没上药呢
再坚持一下只减肥不减脂的新药也快上了
要不试试AR assist自带瘦身滤镜的眼镜？
不过175如果是肌肉的话80kg应该也不算胖，可能还是LZ说的中年小肚子之类更让人焦虑吧
比起这个我还是更宁愿去买绳子和纱布
楼主的BMI才26，刚过overweight的线，说实话不太需要
你这个身高体重有必要减吗？？不是很正常嘛 我5,11 85kg 完全没啥问题啊 我还可以干拉十几个引体呢
给问价钱的回复下，医保30刀/月，是司美格鲁肽wegovy的pill，不是礼来的
这个药减重效果比司美格鲁泰更猛，副作用差不多
我110斤 164cm的时候想减肥我医学博士朋友都推荐我去用诺和诺德的司美
不过我都没去用 虽然听说那个针只有6mm根本没感觉 但是还是下不去手。。。
不构成医疗建议
【引用自 Xiaoji】:
身高 175 体重 80KG
没什么肌肉的话是挺肥的 有脂肪肝吧
感谢支持
【引用自 Xiaoji】:
身高 175 体重 80KG
BMI 26,感觉不需要吃药吧，稍微调整下饮食加点锻炼就下来了。甚至只调整饮食或者只加点锻炼就能到BMI 25以下了。话说没有疾病BMI 26就能开这药?
没看楼上说了用的不是你家的嘛？
这个药听说反弹很严重哦。一旦停药，食欲大增，之前少吃的，一下子补回来了。小心呀。
为啥京东上比这个价贵很多
这是医保结算价格
体重反弹什么的都是小事情, 如果有甲状腺结节的话用这个要特别小心
推荐您使用我司的donanemab
绳子和纱布什么玩法………………泥潭真是人才辈出
我才打第一次，然后这两天完全不饿。。
嗯，这个做了B超检查。还
是啊，打了药之后，这两天完全不饿。。。这以后停药。。。先减下来再说把
我身上很瘦，啤酒肚。。平时不健身的那种。。。
只有4mm 的确没什么感觉
我想问问 Bimagrumab 啥时候能上市场 很期待
我170 80開始用，現在2個半月降到70，原本只靠運動4個月從85降到80，加了zepbound 後效果更好，減肥更有動力，本來都快要放棄了！停藥後會反彈這是一定的，我之前靠運動健康飲食10年前體重從85降到65，但最後還不是又胖回85了，又不是靠運動飲食減重的就不會胖回去！
不难，白天琐碎的生活也会有几百
一样一样 我对象给我下死命令了。 每天也就刚刚吃饱 但体重一直在缓慢增长.. 终于意识到问题不对了
对的，我的思路也是这样。chatgpt 也是这样鼓励我，使用zepbound 会让过程的痛苦减轻，多些自信。之后在想办法保持。谢谢你的回复。
【引用自 freshguard】:
每天也就刚刚吃饱 但体重一直在缓慢增长
随着年龄增长，新陈代谢变慢了，体重增长拦不住
一看你就不用喝中药
不是很胖啊 所以估计效果不好
国内用什么药方便靠谱
优先考虑饮食和运动吧 这个身高体重没有必要药物干预
用了药 你不可能猛吃的
That’s not how it works
【引用自 SkylerY】:
副作用差不多
症状差不多但是reported lower percantage
都是microfine根本没感觉
我和你差不多， 感觉没必要吃药，因为吃药只是让你少吃，你自己少吃加运动效果也是一样的。而且确实没有很胖，没必要焦虑
【引用自 Xiaoji】:
我身上很瘦，啤酒肚
你这个不靠运动是很难减掉的… 得强化核心的力量去支撑腰腹那块才能视觉上消除啤酒肚
这个人跟人不一样。我185/200大运动量看着也都正常不胡吃海喝没有医生认为需要减重，但是有些身体情况很久得不到改善，我自己觉得是跟sleep apnea相关，又因为CPAP用得不舒服，手术也没效果，我自己尝试减重基本上无效所以我说服医生用zepbound。总体上来说就是从我原来的饮食上卡掉了一些snack，早午饭抑制了一些摄入，晚饭更加规律地不吃，四周下来大概减了大概六七磅，我觉得这个进度很满意。要注意的是药物对食欲的抑制很强，我有时候得强制自己吃东西，有两次大清早踢球到一半出现头晕我猜多半是低血糖。
这是一种心灵上的沉重打击
就是恐针啊感觉在伤害自己下不去手
这个好神奇
最近sema有口服片那你吃不
【引用自 SkylerY】:
伤害自己
sm的时候下得去手吗
我去查查，我现在确实太肥了胃口还一直很好
sm是别人下我手啊
替不动了，69了下不去了，每个星期2次力量，3次有氧还不行，要做个DXA看看了
【引用自 SkylerY】:
就是恐针啊感觉在伤害自己下不去手
别说，我现在看到药瓶和注射器还有酒精片的味道就想yue…
加油，慢慢来，保持信心！
第一次都害怕，但是一点都不疼。之后就好多了
是，完全没有饿的感觉，我这才是一周 2.5ml
我从1.1开始打的 从90kg到现在79kg了。前几周掉的很快 现在一周只有1-2斤了。目标75kg，现在确实整个人小了一圈 衣服都变大了
药只是让你食欲降低，但你要是真的吃还是能吃下很多东西的。那种一顿火锅配上一个冰淇淋再来杯奶茶垫垫底的还是能吃得下去
你这是真实数据吗？我同事说多吃可以强吃下去但真的很难受
可能个人反应不同吧，这是我的体会。不过我用的是ozempic。所谓难受其实就是吃撑了的感觉。
真牛，速度好快
他打的太少
我一直保持的2.5的剂量 没有增加。一直还有效果
因为药物减慢了胃的排空速度， 要多吃肯定也能吃下不少，直到胃部很满很胀，不舒服，但是没必要，因为不饿，就少吃。这不就瘦下来了。
我同事说不仅仅是不饿，是对食物没兴趣了，以前在家里走来走去总会随手吃个零食现在完全不回了
好像是有点，我现在的量比较少，2.5ml 不过确实有你同事说的这种感觉。
這是真的，我每個月都在7-11點doordash grocery 的pickup，買了一堆零食餅乾跟冰淇淋，現在都堆在零食櫃根本吃不下！
我的意思就是药会抑制进食本能，但是并不能改变胃容量，真的硬塞还是能塞很多，只是会很难受（撑的难受）而已。然后如果楼主这种管不住嘴指的是喜欢吃零食啊喝奶茶之类，虽然吃的东西不多，但热量一点也不低，用药效果还是大打折扣。
Snowerrr: 是对食物没兴趣了 我现在总想着下顿吃什么因为肚子饿的机会太宝贵了
减到理想体重的谭友有没有像我同事：她担心停药后反弹，但是没反弹到用药指标的话不会再给开药，所以她还在接着打
一阵子不吃的话胃容量会变小，确切地说是胃会变敏感，吃多点就会感觉撑
这个要做到不反弹，需要停药后坚持一样的饮食，你能坚持住就不会反弹，其实说白了算好热量不超标的话就行 我现在每天1400卡摄入他自然就也会瘦，基础代谢1800，简单的数学题，加上运动就无敌了
她是怕停药后又燃起对食物的渴望
那是必然的. 只能逐步少吃.
现在两周了，对食物的兴趣真的减少了挺多，就像去超市，饿的时候 啥都想买想吃， 不饿的时候买的吃的自然就少。
这周刚打完第二针 确实肉体上食欲少一点了 最近晚上经常随便叼几个鹌鹑蛋类似的零食也就糊弄过去了 全靠少吃 这一周也降低了5lbs左右？不好说 毕竟每天的体重有波动嘛
anhpp: 我的zepbound也终于批了 kevincs: 怎么开的 DDDDDDDDDD anhpp: 确实肉体上食欲少一点了 最近晚上经常随便叼几个鹌鹑蛋类似的零食也就糊弄过去了 才看到这个，xmsl。我之前靠吃芝士条和tuna罐头降了10磅，最近没忍住估计又吃回去四五磅，没敢上称。 得赶紧寻求药物治疗了。
线下一起喝抹茶你就懂了
有没有线上的方法…能走保险吗
tuna罐头做主要蛋白质来源小心重金属中毒
此用户已向 @aqua 自首: 减肥的 那基本对我来说 放弃吧 我就是喜欢自己圆润的像个球！
70还用吗？ 这样能不能减脂？
你这个classic skiny fat啊，不然上类固醇？