--- 第 1 楼来自 kaion 的回复 (2026-02-13 07:41:18 PST) ---
会不会很有规律
只要吃了晚饭之后无论多肚饿绝对不吃
--- 第 2 楼来自 spm 的回复 (2026-02-13 07:52:27 PST) ---
自律的人：什么是零食
不够自律的人：什么是肚子饿
--- 第 3 楼来自 spm 的回复 (2026-02-13 07:54:02 PST) ---
话说回来，我一般过六点就不吃东西了。除了极少数情况需要6点以后吃晚饭
--- 第 4 楼来自 gin_m 的回复 (2026-02-13 07:54:10 PST) ---
我一般晚饭后不吃的
饿的话 都是早饭之前吃
--- 第 5 楼来自 psyduck 的回复 (2026-02-13 07:55:26 PST) ---
问这个之前难道不是应该先搞清楚为什么吃了晚饭晚上还会肚子饿
--- 第 6 楼来自 老娘舅 的回复 (2026-02-13 08:46:02 PST) ---
不吃零食，晚饭吃完也没啥运动了，不感觉饿
--- 第 7 楼来自 xj2004 的回复 (2026-02-13 08:46:45 PST) ---
那我问你
--- 第 8 楼来自 CoffeeBar 的回复 (2026-02-13 09:02:13 PST) ---
再说我要申气了
--- 第 9 楼来自 summitguy 的回复 (2026-02-13 09:07:55 PST) ---
早上几点吃饭呢
--- 第 10 楼来自 ALousaBao 的回复 (2026-02-13 09:08:30 PST) ---
你男的女的
--- 第 11 楼来自 summitguy 的回复 (2026-02-13 09:09:20 PST) ---
我现在是 晚上9点以后绝不吃东西，除了喝水。（当然第二天也从不吃早饭，直接午饭）
如果晚上去酒吧啥的偶尔cheat day 小酌
--- 第 12 楼来自 figfig 的回复 (2026-02-13 09:11:33 PST) ---
有些人说不吃就能不吃 另外一些人比如我 百抓挠新一定要吃到
--- 第 13 楼来自 justname 的回复 (2026-02-13 09:12:17 PST) ---
我偶尔会放纵 买零食，但是如果太放纵了，我就会把零食放在公寓楼下，让别人拿走。
--- 第 14 楼来自 Erdan 的回复 (2026-02-13 09:13:00 PST) ---
你最好说的是那种cheat day
--- 第 15 楼来自 spm 的回复 (2026-02-13 09:13:49 PST) ---
平时6点半，周末7点半
--- 第 16 楼来自 summitguy 的回复 (2026-02-13 09:16:14 PST) ---
不是饿醒的吧 …6:30 吃早饭.你6点以前就要起床做饭了吧啊 好自律啊，起不来床
--- 第 17 楼来自 ctzsm 的回复 (2026-02-13 09:17:28 PST) ---
晚上肚子饿就睡觉了，又省了一餐。
--- 第 18 楼来自 飞走了吧 的回复 (2026-02-13 09:18:15 PST) ---
来美国N年后，请问宵夜是什么？什么是宵夜？
--- 第 19 楼来自 CoffeeBar 的回复 (2026-02-13 09:18:36 PST) ---
我有可能是男的，我是男的可能性不大
--- 第 20 楼来自 spm 的回复 (2026-02-13 09:19:19 PST) ---
就是年纪大了起得早。
--- 第 21 楼来自 稀里糊涂 的回复 (2026-02-13 09:22:34 PST) ---
没孩子：自律，努力， 过午不食…
有孩子：卧槽…终于睡了，奖励自己…
--- 第 22 楼来自 Tesla 的回复 (2026-02-13 09:23:54 PST) ---
自律是不可能自律的，只能靠冰箱里没东西来维持生活这样子
--- 第 23 楼来自 DemainZ 的回复 (2026-02-13 09:27:55 PST) ---
之前和朋友出去吃饭，我: 吃的好撑啊；我朋友：我也好想知道撑是什么感觉
--- 第 24 楼来自 Koalakoala 的回复 (2026-02-13 09:31:50 PST) ---
我白天都很自律，晚上就完全控制不了我寄几。临睡前吃冰淇淋，大量葡萄菠萝，cgm临睡前都会飙。。。
--- 第 25 楼来自 lyy 的回复 (2026-02-13 09:31:56 PST) ---
晚饭吃饱了怎么还会饿呢，只是馋了吧
--- 第 26 楼来自 长安乱 的回复 (2026-02-13 09:31:58 PST) ---
最近看了一个轻断食的帖子后开始尝试，每天6点之后就不再吃东西了，真的很有效，3天瘦了1.5磅已经
--- 第 27 楼来自 summitguy 的回复 (2026-02-13 09:34:57 PST) ---
不是我想打击你lol，IF 第一周少的都是水份… 第二周以后才开始少脂肪..
不过看到秤读数减少，还是很鼓励的
--- 第 28 楼来自 长安乱 的回复 (2026-02-13 09:39:41 PST) ---
其实减重到不是我的首要目标，主要是以前确实零食吃的太多了，这几天尝试下来才发现：其实我不吃那些零食也不会怎么样。
--- 第 29 楼来自 starcroce 的回复 (2026-02-13 10:18:37 PST) ---
townhouse的好处就是卧室在楼上厨房在楼下，晚上肚子饿的时候想着要黑灯瞎火摸下楼找吃的，就懒得动了
--- 第 30 楼来自 DannyB 的回复 (2026-02-13 10:20:13 PST) ---
不然呢 我这一身膘都是咋来的
--- 第 31 楼来自 Sourco 的回复 (2026-02-13 10:20:46 PST) ---
晚餐吃飽就不會有宵夜問題，滿清楚可以辨別是餓還是嘴饞。我吃完晚餐會用牙線清潔，如果吃東西就會卡菜渣，漸漸就不想吃宵夜了。
--- 第 32 楼来自 Lucas3 的回复 (2026-02-13 10:23:53 PST) ---
良子少吃多餐减肥理论创始人，你们根本不懂减肥这一块
--- 第 33 楼来自 kylerrrliu 的回复 (2026-02-13 10:27:48 PST) ---
我和LD一个多月前开始打Zepbound了。每天都是肚子一点都不饿，但是脑子饿了然后小零食还是不断。我俩已经得出结论了我俩就是纯馋…
--- 第 34 楼来自 xellous5b1 的回复 (2026-02-13 10:44:59 PST) ---
home automation每天晚上自动喷一点黄鼠狼extract可解
--- 第 35 楼来自 柿子摸鱼中 的回复 (2026-02-13 10:58:30 PST) ---
最近吃饭经常吃两口就吃不下了，实际可能没有完全吃饱，到睡前就会饿，感觉不吃吧躺在床上太饿了睡不着…
--- 第 36 楼来自 teddytr 的回复 (2026-02-13 11:07:51 PST) ---
人生苦短，想吃就吃，管那么多这的那的