推荐一个减少手机使用app，一起杜绝brain rot

foqos App结合NFC Tag实现手机使用限制，用户反馈NFC Tag形式多样，需考虑物理特性，最新回复提及“双面胶”作为一种另类物理阻碍，并分享了使用迪士尼门票卡作为NFC Tag的尝试及潜在风险。

1. 关键信息

• (之前已归纳) 手机App使用过度导致注意力下降，楼主推荐使用开源App foqos 结合 NFC Tag 增加物理阻碍来减少手机使用，特别是睡前和健身时段，并分享了具体操作和购买链接。
• (之前已归纳) 问题描述： 短视频导致注意力下降、记忆力变差、生产力下滑，睡前刷手机影响睡眠。
• (之前已归纳) 尝试过的方案： Forest、Opal（因易被禁用效果不佳）。
• (之前已归纳) 推荐方案： 使用开源App foqos，它调用Apple Screen Time API，配合NFC Tag（物理阻碍）实现锁定/解锁App。
• (之前已归纳) 操作体验： 楼主认为NFC Tag比软件禁用更有效，特别是睡前懒得起身解锁。App支持配合Shortcut进一步锁定Settings/Safari。
• (之前已归纳) NFC Tag购买： 楼主分享了在Amazon购买的NTAG215 NFC Tag链接。
• (之前已归纳) 35楼用户指出，NFC卡片（如迪士尼门票卡）不具备“贴”的能力，暗示了NFC Tag的物理形态限制，需要考虑其使用场景。
• (之前已归纳) 36楼用户以“双面胶”作为一种另类物理阻碍的提问，暗示了除了NFC Tag，其他具有粘性的物品也可作为一种阻碍手机使用的物理手段。
• (之前已归纳) 37楼用户分享了使用迪士尼门票卡设置foqos的经验，但因早上找不到卡而未能成功解锁，庆幸未设置严格模式。这进一步验证了NFC Tag作为物理阻碍的有效性，但也揭示了因物理卡片丢失而带来的潜在风险。
• 新增内容： 38楼用户询问是否可以使用信用卡代替迪士尼门票卡作为NFC Tag，并询问foqos的strict模式是否无法关闭。

2. 羊毛/优惠信息

• (之前已归纳) 无（楼主提到Brick产品昂贵，推荐了开源且低成本的自制方案）。
• 新增内容： 无

3. 最新动态

• (之前已归纳) 31楼用户反馈foqos的Shortcut可能已失效。
• (之前已归纳) 33楼用户确认迪士尼门票卡（NFC Tag）可用。
• (之前已归纳) 35楼用户补充了NFC卡片不具备“贴”的能力，可能影响其在某些场景下的应用。
• (之前已归纳) 36楼用户关于“双面胶”的提问，表明用户在探索更多样化的物理阻碍方式，但该回复本身并未提供具体产品或方案。
• (之前已归纳) 37楼用户尝试使用迪士尼门票卡作为NFC Tag，并因早上找不到卡而未能解锁，这提示了使用可移动NFC Tag时需要注意其易丢失的问题。
• 新增内容： 38楼用户对使用信用卡作为NFC Tag的可能性提出疑问，并关注strict模式的设置。

4. 争议或不同意见

• (之前已归纳) 有用户认为电脑浏览器使用时间也应关注（如论坛/三分地）。
• (之前已归纳) 有用户提出更激进的“电击手环”想法。
• (之前已归纳) 有用户提到微信（WeChat）的成瘾性不亚于短视频。
• (之前已归纳) 35楼用户关于NFC卡片“不具备贴的能力”的说法，提示了在选择NFC Tag时需要考虑其物理形态与使用场景的匹配度。
• (之前已归纳) “双面胶”的提问暗示了对现有NFC Tag方案的补充和扩展思考。
• (之前已归纳) 37楼用户因找不到迪士尼门票卡而未能解锁的经历，增加了对使用非固定式NFC Tag（如门票卡）的潜在风险的讨论。
• 新增内容： 38楼用户对信用卡作为NFC Tag的适用性提出疑问，暗示了不同类型的卡片可能存在兼容性或使用上的差异。

5. 行动建议

• (之前已归纳) 尝试使用 foqos App 配合 NFC Tag 增加物理阻碍来限制手机App使用。
• (之前已归纳) 购买NFC Tag时可考虑NTAG215类型，或尝试使用闲置的公交卡/门票卡（如迪士尼门票卡）作为触发器。
• (之前已归纳) 考虑使用 screenzen 作为替代方案（11楼）。
• (之前已归纳) 结合 Shortcuts 进一步限制绕过行为。
• (之前已归纳) 在选择NFC Tag时，注意其物理形态是否适合“贴”在特定位置，以实现最佳的物理阻碍效果。
• (之前已归纳) 考虑使用“双面胶”等具有粘性的物品，作为一种另类的物理阻碍手机使用的手段，以增加解锁手机的麻烦程度。
• (之前已归纳) 在使用可移动的NFC Tag（如门票卡）作为解锁工具时，需注意其易丢失的风险，并考虑设置备用解锁方式或选择更不易丢失的NFC Tag形式。
• 新增内容： 在使用foqos App时，可以尝试使用信用卡作为NFC Tag，但需注意其兼容性；同时，用户应了解strict模式的设置选项，以根据自身需求进行调整。