Metamucil 真的是人类之光
Metamucil 改善肠道体验，便宜大碗且服用多样。
关键信息
- 每日 2 tsp，晚上 9 点至睡前服用；快速搅拌后需足量饮水避免过稠，部分用户偏好其果冻口感 (#14, #15, #40)；散装粉末亦可拌入酸奶中食用 (#57)；胶囊版本虽便于携带吞服，但一个 serving（3粒）仅含约 1.2g 纤维，需吃多颗才能达到一勺粉末的量，更适合旅行时使用且较难长期坚持 (#60)；服用时还可额外搭配 Ground Flaxseed 与 Chia Seed (#58)。
- 蔬菜纤维含量低，对肠道的挂壁清理效果不及 Metamucil (#13)。
- 纯 Psyllium Husk 优于含 Maltodextrin + Aspartame 的配方，可避免胀气与 IBS 症状；亦有用户因介意添加糖与人工色素，转而在 Amazon 购买无添加的纯车前子壳粉，加水快速饮用，口感带有些许类似坚果的 nutty 味道 (#28, #51, #56)。