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工作burn out 怎么办

📈 搬砖 作者 罗伯特 原帖 #506698 ↗
内容摘要

建议休假、运动、摸鱼或读博缓解burnout。

1. 关键信息

  • #1 楼主描述症状：失眠（晚上睡不着、早上6点醒）、无力感、被迫参与办公室政治、招聘受阻。已升任manager，此为首度 burnout。
  • #5 推测楼主前期职业生涯顺利或抗压能力强。
  • #6 询问楼主行业（未回答）。

2. 羊毛/优惠信息

无

3. 最新动态

  • #4 新增建议：休假或通过运动缓解 burnout。
  • #5 评论楼主经历。
  • #7 新增建议：读博。

4. 争议或不同意见

无

5. 行动建议

  • #2 建议短期休假以恢复精力。
  • #3 建议通过摸鱼（如逛论坛）分散压力。
  • #4 建议休假或进行喜欢的运动（如跑步、健身等）。
  • #7 建议读博。

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