Macbook Air M4 已经不丝滑了
16GB内存搭配多应用导致MacBook Air M4出现卡顿与发热。
1. 关键信息
- 内存瓶颈：16GB已不足以流畅运行微信、Outlook、30+ Chrome、10+ WPS及ChatGPT（#1、#9、#19、#32、#39、#41、#48、#49、#53、#56）。
- WPS问题：WPS在Mac易内存泄漏，建议改用免费Office或网页版（#3、#4、#6、#8、#16、#23、#44、#45）。
- 浏览器优化：Chrome内存占用高，30+标签即卡顿；可改用Safari或Asahi Linux（#7、#13、#17、#24、#26、#46、#86）。
- 升级建议：32GB起步，优先选择M5 Pro/Max或M6 Pro/Max（#11、#12、#32、#34、#50、#53、#58、#87、#88、#89）。
- SWAP与磁盘：16GB会疯狂使用SWAP，长期可能损坏磁盘（#38、#39）。
2. 羊毛/优惠信息
无
3. 最近动态
无
4. 争议或不同意见
- 有人认为M4性能足够，仅需优化使用习惯（#15、#35）。
- 有人坚持硬件升级是唯一解（#11、#32、#50、#87）。
5. 行动建议
- 立即减少Chrome标签与WPS使用，改用Safari或网页版ChatGPT。
- 尽快升级至32GB或以上内存的MacBook Air/Pro，或考虑M5/M6机型。
内存16 GB 现在开着微信，outlook，30+的Chrome浏览器，10+个WPS，还有一个chatGpt，就已经感觉键盘发热并且打字卡顿，打开网页卡顿了
建议搜索一下：奥迪爬坡
【引用自 Jason要好好踢球】:
WPS
这是什么
免费版office
不要下那么多片
中国的office
【引用自 Jason要好好踢球】:
30+的Chrome浏览器
控制一下ADHD可能对电脑性能有奇效 （no offense
【引用自 Jason要好好踢球】:
WPS
看看有没有内存泄漏，WPS在mac经常这样
楼主内存少确实不行啊
我一般都100+ tab
那只能说钱包和ADHD只能二选一（x
内存太少了，我64GB的MBP没开多少tab，内存都占几十GB了，chrome太吃内存了
幸好买的24G .. 目前开两个窗各50个tab还算okay
用safari别用chrome
如果还不行, 是时候研究 asahilinux.org
装台主机remote
正解，M1 MBA 8+256还在战，远程控制组里的服务器，配12.7.6系统，丝滑流畅不发热，续航久到白天坐飞机不用掏出充电器。
为啥还用wps？
应该不是chrome的锅，30个不算啥，我经常200多个，也没觉得很卡，除非是有些tab特别占cpu，有时候泥潭的tab会这样，关掉再开就行了。
估计可能是chatgpt或者outlook和WPS
就是chatgpt 我的m3max只有开着它的app卡死
我买的时候 店员跟我说文字工作的话16就够了。。。。。。。说M4处理器很强。。。。。。。。
那我开的都是普通的网页 可能是gpt吧 gpt我用很多而且很长
我记得当时M4的跑分性能相当于M1Pro
但是我现在的M1Pro根本就没卡过
难道库克真的是远程施法了？
Asahi真不是能daily usable的
到现在M1还有一堆硬件不支持呢……
因为我用WPS 习惯了 而且感觉挺好用的，可以word和pdf在一个软件里处理 我开会员之后都很丝滑
试试用chrome开chatgpt，别用chatgpt那个app
【引用自 AWS】:
我一般都100+ tab
+1
chrome常年150个左右，除了比较少用的网页点开会重载，我觉得16g其实够的。
极限丐版M1 发现chrome好像比safari丝滑一些 不论是网页还是chatgpt
听说chatgpt如果是长对话卡顿 可以去github下个插件解决 没试过好不好用（目前一般chrome能用 不能的话拿PC开长对话倒不卡…)
就是用的chrome的
M1 Max 32GB 1TB，还是很丝滑
CHATGPT经常占用很高的CPU 最好用网页版
ChatGPT系列的app可能都是vibe coding出来的，性能优化不太行
工作电脑上codex动不动就cpu占用100% 吃掉10gb mem
跟处理器关系不大，内存小是硬伤
如果我选择新买电脑肯定32起
chrome开一个tab就能占掉我64g ddr5内存里55g，谷歌你无敌了
16g内存时候占我12g，32g内存时候占我26g，64g现在占我55g，等我128g你要占我120g
我经常10+ chrome tab，PS， LR，Word/PowerPoint，Outlook，Teams，外加挂机steam游戏，后台还有3个OneDrive，低于32g内存的电脑我都不会考虑
我的 M1 Pro 是真的要不行了，虽然 32G 不卡，但是明显速度比不上 M4 的 macmini 了，开个 outlook 都要 6-7 秒。只能先撑撑等到年底的 M6 出来就换掉了
不用的窗口可以关一关，mac不比iPhone不能自动杀后台吧
用WPS不担心数据安全问题吗 ，我连微信都不想在电脑和安卓上装，只在ios上装
是的 下次也要这样了，主要是以为文字工作 16就够用
【引用自 Jason要好好踢球】:
微信，outlook，30+的Chrome浏览器，10+个WPS，还有一个chatGpt
给楼主介绍一个mac加速神器
⌘Q
【引用自 Jason要好好踢球】:
现在开着微信，outlook，30+的Chrome浏览器，10+个WPS，还有一个chatGpt
肯定是疯狂写入SWAP，16G不可能够啊
长此以往磁盘就废了
macbook air 24gb我都觉得吃力。该说不说 还是mbp好用，但是太重了…
SWAP是什么 请问大佬
developer.apple.com
About the Virtual Memory System
Guidelines for improving the performance of memory-related code.
试试这个呢？
【引用自 未知】:
【】关闭Apple Intelligence，手机电脑都流畅了 生活
现阶段端侧 AI 最大的价值，就是逼着 Apple 这种牙膏厂多给了点内存。买回来直接 disable 才是真正的 productivity boost
还是别用wps了 真的很难用 会吃内存
不用wps 你的问题起码解决了一半
需要GUI怎么办
可以去学个csapp
M1 Pro 16G，开Chrome，一样卡…
听说wps很耗资源，plus 16GB确实有点捉襟见肘，我有一台24GB的，大概开10个tab整机内存就到17GB了
downloadmoreram.com
DownloadMoreRAM.com - CloudRAM 3.0 | AI-Powered Memory
ram才是最重要的资源。cpu慢了最多就是慢，没ram了那性能断崖式下跌几乎没法用。
以后买mac能加ram还是加ram吧
我的是24G 也不丝滑了。 买了才9个月。准备买个新的。有推荐么？
经常看网上说MacBook 特别耐用，结果换机的都是m1 m2用户，m1 m2到现在也才五年吧，感觉电脑用五年就换很短呀
不是M4的问题，M4的CPU挺强的
【引用自 Jason要好好踢球】:
outlook，30+的Chrome浏览器，10+个WPS
这种使用习惯最好还是上大运存，不然会频繁触发swap，建议mba M5 32G 或者 mbp M5 Pro 48G
32G的不卡
看来内存是主要原因
这有个更好的例子，notion。。。
CPU 没问题，一直都用不到50%，就是内存这里满了
内存原因吧，不怪M4。现在M1 max + 32G都还流畅
记得M4和M1 max 多核差不多
等m6的pro出来看看买个48g的pro吧。用的时间长了算下来还更省钱
可以看看同年份的win笔记本机出问题被折磨成什么样了
我现在手里的Thinkpad x1c用了八年了，感觉除了电池其他都没啥问题？不过也确实是科技进步太快了，现在换电脑更多还是被新设计新功能吸引
我的M1 Max感觉还能再用五年。
也不知道是不是运气不好，电池坏得比想象的快。
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【引用自 Dreamlover77998】:
chrome开一个tab就能占掉我64g ddr5内存里55g，谷歌你无敌了
认真的吗，有任务管理器数据看下吗
不要经常充满
最新版mac 26.4可以自定义充电上限了
我用了4年。
92
mac的内存管理机制的问题，并不是开一个tab占了55g，剩下只有9g可以用了。
【引用自 未知】:
【DEAD】 免费白嫖3-5年的Microsoft 365来了，这回带copilot，有GPT-5.2 败家
2/5 update
多个dp表明第二个链接时间bug已经修复，现在只有13个月或者2年
————以下是原文————
上次0.29的翻车了以后，这回来了3-5年有效期的Microsoft365，应该还是bug
每个人的有效期还不太一样，我的是一个账号4年一个账号5年，还听说有3年的。
需要一个edu邮箱，什么都行，国内的也行, alumni YMMV，如果之前认证过azure就不需要认证…
cycle多少次
我这台可能是我用的比较随性
Cycle Count: 1066
286
我也是m1 max
可能是我经常随手就打开用，然后没电了才插电用一会儿
你还挺有钱 用m1 max
推荐 batt 这个电池管理
当年参数除内存都拉满了，不仅仅max
remote也可以用阿
【引用自 Widia】:
先撑撑等到年底的 M6 出来
为啥不6月返校季上M5？M5有啥问题吗？
Pro和Max芯片的内存带宽每代几乎都是相对基础款翻倍的，内存相同的情况下 swap也会更快
M6 据说模具大改
有消息说年底具体什么时候出吗？已经决定好返校季换M5的MBP了，不知道要不也值得等等
说是年底出诶，所以今年 M5 升级很敷衍，Apple 把精力都放 M6 上面了
对，优先内存
求教怎么丝滑用GUI，TeamViewer吗
好像丝滑不太可能吧哈哈哈 我感觉就和用学校机器那种感觉就能用吧
那些用服务器打游戏的怎么实现的
曾经intel芯片8G ram的mbp让我深刻地明白了这个道理…
所以下一台果断升级到了32G
打单机之类的吧 竞技类很难阿 都是内网就是在家远程
我们学校送了终身word的 但是我就已经习惯了这个WPS 改不掉。。。。。
感觉Chrome真的是个内存黑洞，有没有考虑换个浏览器试试
就是为了32g ram之前只能买pro。。 后来m4可以32g了。。就果断买了32G的air。 现在一台32g的air和48g的pro。 不做编程。。但是需要开很多tab。然后需要用ads power。然后邮箱苹果邮箱需要30+邮箱。16g完全不可用。。
所以我咬牙直接上了64GB的MBP m5 max版本，避免内存焦虑
咬咬牙等暑假backtoschool也上一个64gb m5pro。mba真的轻但是用着太不爽了
用Firefox，我开一两百标签页，常用几十个，24GB内存没压力。不用的标签页都自动unload了。