你平时加班到多久？
持续高效输出与个人状态、工作模式及休息策略的探讨
1. 关键信息
- （之前已归纳）用户otonoco分享了深夜下班但bug未解决的经历，表达了无奈。
- （之前已归纳）帖子中包含一个关于加班时长的投票，但投票结果未显示。
- （之前已归纳）有用户认为Quant（量化交易员）的加班强度大，但如果pnl（利润和亏损）达标，不去公司都可以。
- （之前已归纳）有用户估算Quant每周加班时长可能在60小时以上。
- （之前已归纳）有用户表示自己每周加班15-20小时。
- （之前已归纳）有用户提到“小时工加班才有钱”。
- （之前已归纳）有用户引用“黄哥赚得多啊 值了”的说法，暗示高收入可能与高强度工作相关。
- （之前已归纳）用户harvey8指出，加班时长取决于个人身份状态，包括是否持有H1B签证等待身份转换（140），是否背负房贷，以及是否有现金储备来抚养孩子。
- 新增：用户wadeLYL认为持续高效输出60-70小时是比较现实的上限，并强调需要一段时间的休息。
- 新增：用户otonoco观察到一些男性用户会进行“持续输出10小时然后休息一下，再换个方式继续”的工作模式，认为长时间持续输出难以承受。
- 新增：用户wadeLYL认同需要“变着花样来输出”的工作方式。
- 新增：用户qwaszx提到白天工作中，会议、回复Slack和邮件占据了大量时间，导致真正能投入认真研究的时间可能已到下午两点。
2. 羊毛/优惠信息
- 无
3. 最新动态
- 无
4. 争议或不同意见
- （之前已归纳）关于Quant加班是否“值一提”存在不同看法，有人认为如果pnl达标则不值一提，也有人认为加班是常态。
- （之前已归纳）关于加班与个人财务状况的关联性，存在不同程度的看法，暗示了个人情况对加班意愿和压力的影响。
- 新增：关于“持续高效输出”的时长和可行性存在讨论，wadeLYL提出60-70小时的上限并强调休息，otonoco则指出需要变换工作方式以避免疲劳。
5. 行动建议
- （之前已归纳）无
- 新增：根据qwaszx的反馈，在工作中需要有意识地规划时间，减少会议和即时通讯的干扰，以便更有效地进行深度研究。
--- 第 1 楼来自 otonoco 的回复 (2026-03-12 22:18:21 PDT) ---
刚刚才下班 结果bug还是没全部改完 服了
什么是上班？
什么是加班？
\leq 1 hr
(1, 2) hrs
\geq 2 hrs
什么是下班？
0
投票人
--- 第 2 楼来自 doudoudou 的回复 (2026-03-12 22:19:28 PDT) ---
黄哥赚得多啊 值了
--- 第 3 楼来自 otonoco 的回复 (2026-03-12 22:20:03 PDT) ---
fake news
--- 第 4 楼来自 飞天红猪 的回复 (2026-03-14 06:41:32 PDT) ---
You are exempt employee. You don’t have overtime aka 加班
--- 第 5 楼来自 qwaszx 的回复 (2026-03-14 06:51:14 PDT) ---
quant加班不值一提，pnl达标了吗？达标了，不去公司都行。不达标，你为什么还要睡觉
--- 第 6 楼来自 otonoco 的回复 (2026-03-14 06:57:23 PDT) ---
万恶的资本家
--- 第 7 楼来自 哈耶克 的回复 (2026-03-14 07:02:24 PDT) ---
【引用自 doudoudou】:
黄哥赚得多啊 值了
黄哥赚得多啊 值了
--- 第 8 楼来自 wadeLYL 的回复 (2026-03-14 07:11:19 PDT) ---
quant一周怎么算得有个60h+吧
--- 第 9 楼来自 tinyraveen 的回复 (2026-03-14 07:13:54 PDT) ---
一周15-20 小时
小时工加班才有钱
--- 第 10 楼来自 qwaszx 的回复 (2026-03-14 07:22:39 PDT) ---
60小时养生呢 除非pnl很稳定，那可能40小时都不要
--- 第 11 楼来自 dancingbro 的回复 (2026-03-14 07:23:23 PDT) ---
没有资本家哪来的Quant
当然我也一样
--- 第 12 楼来自 otonoco 的回复 (2026-03-14 07:58:10 PDT) ---
【引用自 qwaszx】:
pnl很稳定
那是当然了
IMG_7360447×447 14.1 KB
--- 第 13 楼来自 harvey8 的回复 (2026-03-14 11:07:40 PDT) ---
加班时长取决于你的身份状态：
拿着 H1B 等 140 的
身背房贷
没现金储备养娃
--- 第 14 楼来自 xjiakskd 的回复 (2026-03-14 11:31:00 PDT) ---
加班的可能都不在泥潭上。。
--- 第 15 楼来自 myq 的回复 (2026-03-14 11:33:15 PDT) ---
phd算加班吗
--- 第 16 楼来自 Sunshine9 的回复 (2026-03-14 11:34:36 PDT) ---
不知道加班是什么
只知道摸鱼是什么
--- 第 17 楼来自 wadeLYL 的回复 (2026-03-14 14:52:02 PDT) ---
哪能持续高效输出那么久呢
60-70差不多了
就这还得没过段时间休息一下
--- 第 18 楼来自 otonoco 的回复 (2026-03-14 14:59:53 PDT) ---
也不一定8 我看那些男的都是持续输出个~10 然后休息一下 换个方式 继续
持续输出太久大家都受不了
--- 第 19 楼来自 wadeLYL 的回复 (2026-03-14 15:07:13 PDT) ---
那确实
最好是变着花样来输出
--- 第 20 楼来自 qwaszx 的回复 (2026-03-14 15:12:19 PDT) ---
【引用自 wadeLYL】:
持续高效输出
这倒是真的，不过说真的，白天感觉有一半的时间不是在开各种莫名的会就是回slack或者邮件对线。一天开始做认真research的时候可能已经下午两点了，谁懂