AI的时代 最受伤的大概就是我这种内向体育渣做题家
AI时代下，内向、不擅长社交和体育的“做题家”群体对职业前景感到担忧，认为AI将替代技术岗位，使社交能力成为职场核心竞争力，引发了关于未来职业规划、社交重要性及个人适应策略的讨论。
1. 关键信息
- （之前已归纳）AI对编程的影响： AI能高效处理有明确结果和客观答案的任务，可能使Senior工程师效率大增，导致Entry Level岗位消失。
- （之前已归纳）社交价值回归： 担忧未来社会将重新重视Sales、Marketing等需要外向社交能力的角色。
- （之前已归纳）内向者的困境： 习惯于独立工作的内向“做题家”在传统上能靠技术立足，现在面临社交能力成为关键瓶颈的挑战。
- （之前已归纳）社交偏好： 多位内向用户表示，相比大型、破冰的社交，他们更喜欢1对1或3-5人的熟人局。
- （之前已归纳）职业建议： 有人提到心理治疗师（Therapist）是内向者可以发展的方向，但也有人指出，即便是技术岗位，HR也会关注候选人的“人性化”特质（如体育爱好）。
- （之前已归纳）未来规划： 部分用户开始考虑移民东南亚（如越南、泰国、菲律宾）以规避国内或现有环境的压力，但也有人认为持有外国身份在国外是一种保护伞。
- （新增）有用户通过反问句式“为什么受伤的总是我？”，表达了对AI时代变化下自身处境的共鸣和无奈。
2. 羊毛/优惠信息
- 无
3. 最新动态
- 无
4. 争议或不同意见
- （之前已归纳）社交重要性： 有人认为搞关系（社交）一直是最重要的，AI时代没有改变这一点；也有人坚持，宁可选择低薪但无需社交的工作（如体力劳动、保洁），也不愿为高薪承受社交的痛苦。
- （之前已归纳）AI能力边界： 质疑AI是否能替代数学、物理等理论性强的“做题”领域。
- （之前已归纳）语言问题： 讨论了中文社牛在中文环境中的优势，以及英语作为通用语的惯性（即使中国崛起，英语地位的改变也需要很长时间）。
5. 行动建议
- （之前已归纳）培养“人性化”风格，在工作中展示爱好和轻松的交流能力，而非纯粹的“螺丝钉”形象。
- （之前已归纳）对于极度社恐者，考虑转向1对1或小规模社交舒适的领域（如心理咨询）。
- （之前已归纳）规划未来，考虑在国外积累积分后回国或在生活成本较低的海外国家“苟完余生”。
经过这几年的发展，AI写代码的能力已经从小丑搞笑到真的能提升效率到真的可以让senior一个人干十个人的活从而不再需要entry level码农了。甚至码农工作会因为AI的发展而大量消失已经成了湾区的共识了。究其根本原因，就是有明确结果的程序、有客观答案的题，这些都是AI获得反馈最高效的东西，因此也是AI最擅长的东西。
以后的时代，会不会人与人的关系又成了最最关键的了，像过去的时代那样，sales、marketing的人才是公司的明星，做技术的那都是路边一条。
我这种内向体育渣做题家，曾经还能靠做题走出一条自己的路，现在工作上基本不用和乱七八糟人打交道，少数打交道的也都是相似的人所以一点也不心累。以后的时代，恐怕只有外向开朗天天打橄榄球的人才能混的好了吧。
是的，外向的人真是占尽优势，作为死宅社恐太羡慕了
跑步进入共产主义
反正AI也替代不了打橄榄球，social还得是亲自上
【引用自 amigo】:
又成了
啥叫又成了。。。我一直觉得搞关系永远是最重要的
屏幕截图 2026-02-03 114609554×275 44.3 KB
内向的人大概也可以当 therapist, 国内有个自己开 private practice 工作室的 I 人 therapist 朋友说时间根本排不过来，已经不收新的 client 了
你再多做一点题 说不能可以攒出一只机器人大军 把那些外向的人全灭了
其实我还挺希望中国快点崛起的。这样不用说英文社交。我是有点英文社恐中文社牛
让我们说中文！！！！
time and tide wait for no men
【引用自 amigo】:
让senior一个人干十个人的活从而不再需要entry level码农了
这不还是需要senior 得嘛
这跟AI时代不AI时代有什么关系，过去不也这样？但我宁可死也不愿意社交
【引用自 Bastet】:
我宁可死也不愿意社交
这是不是也太极端了
【引用自 Bastet】:
这跟AI时代不AI时代有什么关系，过去不也这样？
现在咱这样的人可以写代码呀，这种工作不得不和人打交道的情况还是非常少了。然后还赚得不少，比如和car sales相比明显还是赚的更多的。
过去还有计算机没发明的时候，也有不和人打交道的岗位。写代码理论上是赚得不少，但如果未来就算码农消失了，也不值得为多赚钱承受痛苦。实在不行流水线工人、工地搬砖、保洁、卡车司机这些也是工作。
对于我来说社交=折磨，如果活着就是折磨的话不是还不如死了
高科技搞到最后都是人情世故
你不是一个人
怎么做到的？I人和人交流耗能还能接这么多病人
自己的例子是如果是纯工作状态反而没事
在工作和私人的界限最不想社交
有可能，NG找工作时，白男HR说我简历都是专业名词太匮乏业余爱好了，应该加点体育运动什么的
得在美国人多，你多生几个大胖小子就行了
首先 therapist 的一般不管 client 叫病人，治病那是 psychiatrist 的活
我自认为也是个大 I 人，但我其实很喜欢 & 享受像 tinder date 这种 1-on-1 的社交，以及像 3-5 人的熟人/基友局，我觉得都挺放松的。人数到了 6 人及以上，以及各种需要破冰的路人局，我就开始累了
这一看就是隐形的种族歧视
卧槽这是什么工作啊还需要体育爱好
一看就是种族歧视，美国中小学都玩烂了的套路，亚裔学习好，体育不行
感觉外向什么时代都吃香。不好的时代更得靠关系帮衬，比如介绍工作，所以社牛只会更牛。
这种老登是不是还会建议别人把简历打印出来直接去 office 线下递简历，然后还以为自己这么说很酷
只要prompt写的好，不怕AI懂不了
【引用自 老瓢虫】:
搞关系永远是最重要的
坛友又正解了
如果介绍工作是明码标价的，只要有钱就能找人介绍的
我最理想的热闹也是四到六个人，然后其中最好有1-2个偏外向的
你说的对，但是实际上就不是这样运转的。关系不好想花钱都没门路。国内有些资源匮乏的情况不就是这样么，是有价的，但是也只提供给“圈内朋友”。
如果是诚心给你建议，他其实想表达的可能是让你看起来更有“人性”风格，是共事的搭子而不是只关注产出的“螺丝钉”风。我接触的老外会偏自来熟，一般很在乎可以随便聊几句家常或者爱好的工作氛围。身边太多除了工作不怎么讲话的同事，他们会觉得工作环境太严肃了，会有些压抑。
深感同意，已经开始看应该在东南亚的哪个国家苟完余生，感觉做题家们的时代红利真的结束了
可以培养孩子玩玩football。不过公司没人的话sales/marketing也不需要了，公司采购也可以让自家的agent和别的公司的agent对接。
【引用自 amigo】:
就是有明确结果的程序、有客观答案的题，这些都是AI获得反馈最高效的东西，因此也是AI最擅长的东西。
数学、物理、理论计算机不是吗？
辞职就不压抑了
我这工作说白了最后还是揽客户，中国足够强大了我多搞中国客户就好了啊，不需要美国人多。
通用语是一个nash equilibrium，变化是有滞后的。英国崛起100年后法语还是通用语，到二战后美国崛起后法语才真正式微在真正。
假设2050年中国完全崛起，你得等到2200年
没有你看我在你楼上那个评论，你就知道我啥意思了
【引用自 amigo】:
AI写代码的能力已经从小丑搞笑到真的能提升效率到真的可以让senior一个人干十个人的活从而不再需要entry level码农了
很同意“内向体育渣做题家”更disadvantaged了
这个世界本来就对外向的人更友好、对内向社恐的人更残酷（绝大部分的工作其实都需要和人哔哔，deal with people），但是之前码农红利好歹圈出一块小地给社恐人士mind my own business。虽然说会社交的长袖善舞的码农上升更快，但你也可以选择一直做IC，be a technical expert不是吗。
但好歹你是senior level红利也算吃到了，AI替代也是自下而上所以还可以吃一段时间，我们这种NG社恐更是惨上加惨了
【引用自 severolf】:
感觉做题家们的时代红利真的结束了
我只能安慰自己好歹生在一个做题家还能有一些红利的context
要是在老美这种从小卷体育卷乐器卷人气的地方，更加被边缘化了
【引用自 H2TG】:
我其实很喜欢 & 享受像 tinder date 这种 1-on-1 的社交，以及像 3-5 人的熟人/基友局，我觉得都挺放松的。人数到了 6 人及以上，以及各种需要破冰的路人局，我就开始累了
same here！作为中度social awkward人士，我觉得和熟人一起疯的时候话很多，然后1 on 1 meet认识人也挺好玩的，最怕的是工作场景的network和那种为了know more people而组的局
听说菲律宾便宜？听说泰国舒适
但是回中国不需要租房，成本还是更低
但是我现在连40个积分还没有攒够，万一活过了62就亏大了
感觉越南不错，类似中国是个工业国所以物价偏低，属于适合花钱不适合赚钱的地方。但头疼的是红本蓝本都不免签
确实，其实已经很庆幸能吃到一波红利，窗口期就那么几年十几年。
不免签是个麻烦
坚持攒够40个社保积分然后回国苟
patpat 这种还好啦….真正有用的social也就是3-5人局这样
观察人类下 因为不擅长社交而被淘汰的人是完全没有朋友的那种w 不具体描述了 怕自己说话难听
我其实不大赞成回国苟，感觉外国人的身份或多或少某种意义上是个保护伞，一般人轻易不敢动你。回国躺平难保不被人盯上
这以后的事情谁知道呢，你说是吧（眨眼）
那你找工作的时候会不会主动去 reach out 找内推？
【引用自 H2TG】:
各种需要破冰的路人局，我就开始累了
我也累，但是偶尔搞一下很rewarding
我不认识任何人，没有任何朋友
会在LinkedIn 上找人内推吗
我没有LinkedIn
人家不一定需要工作…
皇帝种地是不是用金锄头
0社交0朋友，你很难想象他是打工牛马
羡慕了
我不是人上人，我过去因为没有社交曾被幼儿园开除，被认为永远不可能接受教育，每个阶段都曾被建议劝退，如果没有工作我会先花积蓄，几年内积蓄没了很快就变成homeless。但即使这样我也不愿社交，我一切的第一优先级是不社交，第二优先级是活着，其他都排在后面。
【引用自 浅吟低唱】:
要是在老美这种从小卷体育卷乐器卷人气的地方
Maybe 在那个平行时空你就不是一个内向人了
为什么受伤的总是我？