晚饭吃的有点多 肚子好撑 💬 闲聊 作者 5ra 2026-07-10 20:59 PST 原帖 #517980 ↗ 内容摘要 楼主健身后吃健身餐腹胀，坛友调侃其分量并建议服用消化酶。 闲聊脉络 健身与饮食分享：楼主（#1）分享了健身一小时（40分钟胸、10分钟三头、10分钟有氧）后的食谱（1根香蕉、大半碗米饭、1块鸡胸肉、蔬菜及少量花生/牛肉干），并表示肚子很撑。 分量调侃：坛友对楼主模糊的饮食计量（“半碗”、“一些”、“少量”）展开讨论（#4），调侃是否需要用秤精确到克数（#7）；楼主回应碗为正常大小（#5）。 经验与数据点 缓解腹胀：针对腹胀问题，坛友（#6）建议可前往药店或超市购买消化酶（digestive enzymes）服用以缓解饱胀感。 健身餐腹胀消化酶 💬 闲聊 · 其他高楼 关于本论坛的会员等级体系 💬 4583 论坛打卡热潮持续，白金保级与等级焦虑仍是核心讨论。 如何成为白金会员 💬 2464 论坛用户冲白金热情不减，持续许愿并探讨系统等级刷新机制。 白金会员还挺难保持的 💬 1376 白金保级难引发共鸣，用户探讨查询工具并吐槽掉级与灌水。 [4/16/26 全国开始] lululemon不卖75刀gc（疑似总部已发memo） 💬 984 Lulu禁售75刀GC，可通过分单、即买即退或买钥匙扣规避 [已截止5/13/26] Amex大聪明石膏果然来了200k public-> now up to 150k 💬 914 Amex大聪明200k Offer仍有效，NLL+后退大法为当前主流破局策略。 全年不落最大障碍 💬 828 “全年不落”挑战：时区、旅行成主要障碍，用户探索自动化与系统Bug，部分用户因断签而放弃，新增用户因回国掉白金而放弃。 【Nitan MCP/Skill】你的专属泥潭AI助手 (v2.1.0新版本新工具） 💬 822 CF风控加剧，家庭网络与真实浏览器仍是部署基石 魔改了个论坛脚本，能看 TL(TrustLevel) 升级进度 !!仅供参考 实际还有一些暗坑 详见描述!! 💬 711 论坛TL3进度脚本增iOS支持，隐藏规则与跨域故障受关注