三十岁了，想放弃了。

今天满三十岁生日了，一个人点外卖吃了一顿，在床上怎么都翻来覆去睡不着觉，肩膀激烈的疼痛，回忆起很多过去，只觉得胸口憋着一块石头，呼吸也困难。 我翻了翻自己的朋友圈，看到18岁的我发的一条动态，新年的resolutions是日语过N1，学会python，申请到梦想的学校。 以上十年后没有一条达成。 我依旧清晰地记得写下这条朋友圈的夜晚，我在家里哼哧地写着本科的申请文书，窗外是绚烂的烟火，夹杂着孩子的断断续续的惊呼。我对未来充满了憧憬与信心。 大学的申请结果很快就给了我当头一棒。因为申请结果的不理想，我从大一开始就逐渐在抑郁中沉沦。我抗拒大学生活，仿佛抗拒可以让现实改变，让时间逆流。我记得很多个日子，我独自一人躺在宿舍的沙发上，就呆呆地看着窗外太阳从金色慢慢变成淡黄色，再变成橘色，最后变成柿子一样的红消失在天际，而我也会慢慢被黑暗同化，淹没在沙发里。 长期的抑郁给我最大的困扰是间接缩短了我每一天的时间，因为我要花大量的时间振作，然后才能最低限度地去做其他人每一天的日常，比如上课，比如吃饭。 抑郁也让我养成了极端的性格和情绪，在很多时候我都追求极端的刺激，比如大学的时候学别人炒币，十几倍杠杆亏光了十几万美元，中间无数次欺骗家人只为了一点赌资。再后来在法学院依旧没有收敛，学别人玩末日期权，付费加入别人的炒股群，跟着输光几十万美元，中间又无数次的欺骗家人，导致家人也对我失望透顶。 说来可笑，我很清楚的记得泥潭刚开放的时候，我读到了一条特别受用的帖子，大意是说撸卡要主动，投资要被动，撸卡要主动寻求alpha，尽全力而为，而投资的话，就应该默默定投VOO/QQQ，平时最好连软件都不要打开。 我明明知道什么是正确的，但三十岁的我连一股VOO也没有存下。 现在的我坐着一份长期需要加班的工作，工作加上舔舐抑郁伤口的时间，已经让我连正常吃饭睡觉都无法保证。我已经一个月没出门没去公司了，缩在小小的公寓里，只是最低限度的完成我的工作，预计很快PIP就要砸在我的头上。 可是好累啊，不想挣扎了。我每天最爱做的事情就是复盘和幻想，幻想着我坚持学日语的话日语已经很厉害可以去日本工作了，打开股票软件看看走势图，幻想当初如果all in VOO现在有多少钱，如果All in Apple能有多少钱。也幻想如果没有抑郁，我过去的十年人生可以多么美好。 可是来不及了呀，我知道对抗抑郁是一场长期的抗战，可我坚持不下去了，如果我四十岁才能见到痊愈的一天，那么我的人生还有什么意思呢？何况时间的包袱只会越来越沉重吧。 唯一放不下的是我的小猫，它每天早上都会贴贴我喊我起床呢。还有我的妈妈，一个人努力工作供我出国真的很辛苦。 好像再坚持一下呀。

crazyrobin: 抑郁也让我养成了极端的性格和情绪，在很多时候我都追求极端的刺激，比如大学的时候学别人炒币，十几倍杠杆亏光了十几万美元，中间无数次欺骗家人只为了一点赌资。再后来在法学院依旧没有收敛，学别人玩末日期权，付费加入别人的炒股群，跟着输光几十万美元，中间又无数次的欺骗家人，导致家人也对我失望透顶。 唯一的问题就是赌徒，你需要戒赌 输光了不可怕，可怕的是继续输

你的情况还不算太糟，建议多看看B站的UP主https://space.bilibili.com/27492426，停止一夜暴富的幻想，以及看到许多比自己还惨的人的经历，可能会好受不少。

有去看心理医生吗

是的，但是已经输光了戒不戒的已经没区别了。前几天读到一个帖子，说人的投资行为45%由性格决定，回首一看，确是真理。

来回换了很多医生了，没有坚持看下去的，现在已经没有力气再看了，一想到要和新的医生聊几个小时把过去的人生托盘而出就觉得好累

多运动，每天跑几公里，坚持一段时间，应该会有效果的。

说来可笑，年初的时候下定决心开始健身，大概三个月左右拉伤了肩膀，现在已经躺了快三个月了依旧没有好转，可能上天也不想我好起来吧

人需要和自己和解 也要接受自己平庸

放弃生命是世界上最容易的事，死亡是这个世界上最痛苦的事情之一，我也不知道该怎么安慰你，但很多时候人都是被自己逼的，很多东西别那么执着就会海阔天空。另外既然家里人能给你那么多钱投资说明条件还挺好的，戒赌，多出门接触大自然，做几天植物人就好了

crazyrobin: 大学的时候 crazyrobin: 亏光了十几万美元 crazyrobin: 输光几十万美元 daoerzhi: 接受自己平庸

我比你还大，我也一股voo都没存下； 我没赌博，但是我被对象忽悠地创业了，贷款的初始资金全部赔光只能让父母填坑，还要被埋怨失败是我的原因； 更严重的是我还结婚了，一份工资养两个人，每个月工资发下来当前就要全部用来还上个月的账单，有时候还会花超，存不下任何钱。更糟心的是时不时就要被对方抱怨给不了好的生活，抱怨自己每天省吃俭用，只能四海漂泊。对方不仅不上班天天躺，也不出门运动，减肥常年挂口上但奶茶可乐从来不戒，每天还要跟你无病呻吟，时不时就抱怨说自己因为睡不好觉多累，说这些年因为搬家背包肩膀多痛，说自己有时喘不过气来； 如果我现在和你一样是一个人，我都不敢想有多爽，应该没有任何抑郁的可能。

黄赌毒，毒是碰不得的，赌你也要戒掉，黄也会消耗你的精神。 要不尝试跑步、健身、、钓鱼什么的吧，来点能上瘾、但是相对正能量的分散一下注意力？

人生不如意事十之八九 30岁人生才刚起步

你并不孤单，我也是有抑郁，虽然我更接近于失乐，做什么都很难感到开心 找医生，很多医生只会开SSRI。很难找到good help 拼下去很艰难，但放弃更难。 总之考虑回国看下父母？放松放松？

多出去走走吧，去人多的地方。不能在自己的世界里转圈圈

crazyrobin: 大学的时候学别人炒币，十几倍杠杆亏光了十几万美元，中间无数次欺骗家人只为了一点赌资。再后来在法学院依旧没有收敛，学别人玩末日期权，付费加入别人的炒股群，跟着输光几十万美元，中间又无数次的欺骗家人，导致家人也对我失望透顶。 你有这么强大能给你几十万美元的家庭做后盾，怕啥呢····

huluhulu: 但是我被对象忽悠地创业了 你这个容易解决的很啊··· /uploads/short-url/4ECMEoqogrbIy6uWFvwwDJyyvR3.png?dl=1

好像很难，好像也没有很难。你只是跟大部分普通人站在了同一起跑线，且并没有永久性失去什么。 你能在抑郁的影响下仍好好活着，那已经是很不错了。你要是能戒赌，做一个堂堂正正的人，那也是一个不大不小的成就了。 在此之上，你要是能老老实实做好律师工作二十年，哪怕全放退休账户和存款账户，那几乎可以说是小说男主般的传奇人生了。 别急，日子一天一天过，人生一关一关过。

腿能东得话，建议还是多出去走走，比如快走。一个人老呆在房子里，非常容易抑郁，自闭。

crazyrobin: 定投VOO/QQQ 最好的时机是昨天，然后就是今天。 不瞒楼主，我的第一股VOO是在32岁才开始买的，永远不会迟到。 送上我很喜欢的一段话，楼主加油！ /uploads/short-url/nO2y3vo0T4YuG4W8yJIRaC0xCmk.jpeg?dl=1

你现在主要是赌博和抑郁需要干预。先Grounding一下吧。

不要勉强自己，如果好转一点可以试试弹力带做一些简单的动作，每周能看到小的进步就会有惊喜

能读法学院已经很强大了 继续加油啊

楼主第一还是要继续找个心理医生。抑郁是一种病需要治疗的。第二，你才30岁，大部分泥潭人30岁还在读博士拿一点点补贴生活，哪里来的投资。你法学院毕业有份工作，已经强过大部分人了。人生还很长，要稳健投资就从现在开始。

crazyrobin: 看到18岁的我发的一条动态，新年的resolutions是日语过N1，学会python，申请到梦想的学校。 很多时候十八岁的愿望和三十岁的愿望是不一样的，不如仔细想想现在的愿望是什么。也许真的按照十八岁的路线去走，也不会比现在的生活更好。人在低谷的时候会幻想重启人生，但把现在的人生过出小确幸是更容易实现的。 楼主还年轻，才30岁大有可为。大部分的人生还没开启呢，最重要的是保持心理和身体的健康。安排每天出去走路，一开始迈出步会很困难但是真的很有效，因为身体动起来心情也会有一点点提升。 继续和医生聊，如果医生推荐药物治疗没什么不好意思的。

crazyrobin: 撸卡要主动寻求alpha，尽全力而为，而投资的话，就应该默默定投VOO/QQQ，平时最好连软件都不要打开。 /u/antimony 说的真好

十八岁没参加高考而是在美国申请学校就已经跑赢很多人了 你的起点可能是有些人的终点

/uploads/short-url/wpBv1b9RZoRsHPlMvrvHNtgfooh.png?dl=1 /u/antimony 老图新赏。 当你已经在考虑自我实现的时候：生理上吃饱穿暖，安全上中国或者美国的稳定，归属上你也能看到妈妈的爱，尊重上但愿你能尊重自己，自我实现确确实实是最难的了。