Steel cut 的麦片用牛奶泡一晚
隔夜燕麦吃法讨论，兼顾便捷与营养搭配。
1. 关键信息
- #2 指出区分 rolled oats 与 steel cut oats，后者为生的。
- #3 提及搭配 Greek yogurt、protein powder、frozen berry，16+8 饮食，保温袋携带至办公室。
- #4 联想到 overnight oat。
2. 羊毛/优惠信息
无
3. 最新动态
无
4. 争议或不同意见
无
5. 行动建议
无
--- 第 1 楼来自 a131421 的回复 (2026-03-29 17:30:04 PDT) ---
隔夜麦片， 有人这么吃吗
--- 第 2 楼来自 rmn退钱 的回复 (2026-03-29 17:32:37 PDT) ---
是rolled 燕麦吧？钢切燕麦是生的啊
--- 第 3 楼来自 uknowwhatimsaying 的回复 (2026-03-29 19:16:36 PDT) ---
我都是这样吃，懒得开火，加希腊酸奶+蛋白粉+冷冻莓果，上班就保温袋带去公司，然后中午吃
（我16+8饮食）的时候温度也适合不会太凉
--- 第 4 楼来自 Bruce0824 的回复 (2026-03-29 19:17:12 PDT) ---
有点像overnight oat？