湾区长期wfh不做饭的解决方案
湾区长期WFH不愿做饭人群的解决方案与饮食偏好探讨
1. 关键信息
- (之前已归纳) 用户寻求健康、省时、口味尚可的WFH不自己做饭的解决方案。
- (之前已归纳) 讨论了多种选择：Whole Foods半成品（蔬菜、烤鸡、熟鸡蛋）、中餐订阅（担心不健康）、Meal Kit订阅（Blue Apron, CookUnity, Factor）、空气炸锅（薯条+蔬菜+香肠）、快餐店（Chipotle, Subway）。
- (之前已归纳) 对中餐的健康程度存在争议，有用户认为餐馆中餐可能不健康。
- (之前已归纳) 香肠被提及为不健康选项。
- (之前已归纳) 熟鸡蛋的便利性受到质疑，有用户认为自己煮鸡蛋并无大碍。
- (之前已归纳) 蛋白质解冻被认为是使用空气炸锅的麻烦之处。
- (之前已归纳) Whole Foods hot bar被推荐为直接用餐的选择。
- (之前已归纳) Sweetgreen, Panera, Chipotle等健康导向的快餐店被推荐。
- (之前已归纳) Costco的速冻食品区被认为是方便的选择。
- (之前已归纳) 代餐被提出作为一种全天候的解决方案。
- (之前已归纳) 空气炸锅可以处理未解冻的肉类，并建议将肉切小块或与蔬菜薯条一同烹饪以节省时间。
- (之前已归纳) 有用户认为餐馆“明厨亮灶”的卫生和健康程度与自家烹饪可能相差无几。
- (之前已归纳) 关于WFH是否应该离开湾区的讨论出现。
- (之前已归纳) 微波炉制作简易炒蛋的方法被分享（鸡蛋打散加水加盐微波炉转两分钟，加酱油）。
- (之前已归纳) 有用户建议从国内运送半成品，并多去健身房。
- (之前已归纳) 关于“fully remote三巨头”的讨论，有用户询问具体是哪三家公司。
- (之前已归纳) 对Subway的健康性提出质疑，认为其“非常不健康”。
- (之前已归纳) 有用户认为Subway比汉堡、披萨、炸鸡类快餐健康。
- (之前已归纳) 有用户分享购买Butter Chicken和炒饭的经验，认为只要没有trans fat就比外卖健康。
- (之前已归纳) 有用户提出“找个P2，找个公司包三餐的住在公司”的另类解决方案。
- (之前已归纳) 对“炒饭”的英文名称进行询问和解答（Vegetable Fried Rice / Chicken Fried Rice / Pork Fried Rice）。
- (新增) Factor的食物被用户评价为“不像是给人吃的”。
- (新增) 有用户提出利用inkind refer，在inkind餐厅打包外带，可享受2.5折-3.3折的优惠。
- (新增) 用户推荐中午吃Pho，晚上吃Poke Bowl作为简便餐点。
- (新增) 用户建议煮挂面条，加入各种蔬菜（如生菜叶子）一起煮，简单快捷。
- (新增) 水油焖菜被推荐为一种健康且方便的简餐方式。
- (新增) 用户分享了以希腊优格、水果、坚果、奇亚籽等为基础的简易早餐/餐点。
- (新增) 用户分享了将沙拉打成汁饮用的方法，搭配无糖豆浆。
- (新增) Subway的grill chicken被认为比自制水煮鸡胸肉好吃。
- (新增) 用户提到用坐地铁的手段撸Uber，暗示可能存在某种优惠或积分套利行为，但具体细节未展开。
2. 羊毛/优惠信息
- (之前已归纳) 无
- (新增) Subway的八折Coupon可从Costco购买，用于省钱和减肥。
- (新增) 利用inkind refer，在inkind餐厅打包外带，可享受2.5折-3.3折的优惠。
- (新增) 用户提到用坐地铁的手段撸Uber，暗示可能存在某种优惠或积分套利行为，但具体细节未展开。
3. 最新动态
- (之前已归纳) 关于中餐健康性的讨论持续，有用户建议关注lipid panel（血脂检查）结果。
- (之前已归纳) 关于糖尿病风险的提醒出现，针对面食的健康性提出质疑。
- (之前已归纳) 关于“fully remote三巨头”的讨论，表明这是一个持续被关注的话题。
- (新增) Factor的评价是近期新出现的负面反馈。
- (新增) 关于Subway健康性的讨论持续，并有用户对其grill chicken的口感提出正面评价。
- (新增) Uber的优惠/套利信息是最新出现但未详细展开的动态。
4. 争议或不同意见
- (之前已归纳) 中餐的健康程度。
- (之前已归纳) 香肠的健康程度。
- (之前已归纳) 购买熟鸡蛋的便利性与自己煮鸡蛋的便利性对比。
- (之前已归纳) 订阅服务的食材和口味质量。
- (之前已归纳) Chipotle的口味受到批评，有用户认为不如墨西哥餐车。
- (之前已归纳) 关于是否应该离开湾区WFH的讨论。
- (之前已归纳) 关于空气炸锅烹饪效率和肉类处理方式的讨论。
- (之前已归纳) 微波炉制作炒蛋的方法的便利性与传统烹饪方式的对比。
- (之前已归纳) Subway的健康程度存在争议，有人认为不健康，有人认为比其他快餐好。
- (新增) Factor的食物质量受到质疑。
- (新增) 用户对Chipotle和Taco Bell的口味偏好存在分歧，有人认为Chipotle好吃，有人则更喜欢正宗墨西哥Taco，讨厌美式Taco。
- (新增) Subway的酱料选择对健康程度有影响，无酱料则健康但可能不好吃。
- (新增) Uber优惠/套利行为的有效性及操作方式未得到证实或详细说明。
5. 行动建议
- (之前已归纳) 考虑Whole Foods的半成品，如蔬菜、烤鸡、熟鸡蛋，方便加热食用。
- (之前已归纳) 尝试Meal Kit订阅服务，但需注意食材和口味。
- (之前已归纳) 利用空气炸锅制作简餐，如薯条搭配蔬菜和香肠，但需注意蛋白质处理。
- (之前已归纳) 轮流选择Chipotle和Subway等快餐店作为替代方案。
- (之前已归纳) 直接去Whole Foods hot bar用餐。
- (之前已归纳) 尝试Sweetgreen, Panera, Chipotle等健康快餐。
- (之前已归纳) 关注Costco的速冻食品区。
- (之前已归纳) 考虑代餐作为日常解决方案。
- (之前已归纳) 优化空气炸锅的使用，如将肉切小块或与蔬菜薯条同烹。
- (之前已归纳) 对于中餐，建议选择面食并少吃重油重盐的炒菜，但需注意糖分摄入。
- (之前已归纳) 考虑购买Costco的Subway优惠券以节省开支。
- (之前已归纳) 尝试用微波炉制作快速简易炒蛋。
- (之前已归纳) 考虑从国内运送半成品，并结合健身房锻炼。
- (之前已归纳) 关注并了解提供三餐的“P2”公司，或考虑住在公司附近。
- (之前已归纳) 在选择快餐时，权衡Subway与汉堡、披萨、炸鸡等选项的健康程度。
- (之前已归纳) 尝试购买Butter Chicken和炒饭，关注其是否含有trans fat。
- (新增) 利用inkind refer，在inkind餐厅打包外带，可享受大幅折扣。
- (新增) 谨慎选择Factor作为Meal Kit订阅服务，因其食物质量受到用户质疑。
- (新增) 如果选择Subway，可考虑购买Costco的优惠券以获得折扣。
- (新增) 对于湾区长期WFH且不愿做饭的用户，可以考虑搬到生活成本更低、更舒适的地区。
- (新增) 尝试中午Pho、晚上Poke Bowl的组合，作为省时省力的餐饮选择。
- (新增) 尝试煮挂面条，加入蔬菜一同烹饪，作为简单易行的餐点。
- (新增) 在选择墨西哥风味快餐时，根据个人口味偏好选择Chipotle或Taco Bell，或寻找更正宗的Taco选项。
- (新增) 尝试水油焖菜作为健康简便的烹饪方式。
- (新增) 考虑以希腊优格、水果、坚果等为基础制作简易餐点。
- (新增) 尝试将沙拉打成汁饮用，搭配无糖豆浆。
- (新增) Subway的grill chicken是相对健康且口感不错的选择，搭配全麦面包和多蔬菜。
- (新增) 关注并探索利用坐地铁的手段来获取Uber优惠或积分套利的可能性（具体操作未明）。
健康第一，然后希望减少做饭买菜时间，味道凑合就行。
Wholefood 买半成品蔬菜，烤鸡，熟鸡蛋，自己热一下。
中餐订阅（怕不健康）
Blue Apron, CookUnity，Factor等订阅服务
中餐还不够健康吗 我现在找准一家炒菜 下班就去拿上
懒人直接空气炸锅，薯条+蔬菜+香肠。蔬菜选择brussel sprouts或者broccoli。蛋白质除了香肠之外，别的担心弄不熟
chipotle和subway轮流
那你身材肯定管理得很好
【引用自 Jason要好好踢球】:
中餐还不够健康吗
有没有可能很多中餐，尤其是餐馆卖的，都不够健康
【引用自 msft】:
香肠
也不健康
【引用自 Freera】:
熟鸡蛋
为啥不买鸡蛋自己煮了 不想吃煮的还能煎一下 不想吃煎的还能蛋花汤 不想蛋花汤还能加个半成品蔬菜 xx炒鸡蛋
这跟热一下不是差不多时间么
别的蛋白质都需要解冻，太麻烦了…
【引用自 Freera】:
Blue Apron, CookUnity，Factor等订阅服务
这个是最不健康的，都是垃圾食材，还基本都是垃圾口味
直接去whole foods hot bar 吃吧
要健康很简单，外面点sweet green，panera，chipotle等等
【引用自 Freera】:
中餐订阅（怕不健康）
每半年lipid panel来一次
chipotle难吃的要死，不如找个老莫的餐车吃正宗墨西哥taco.
Subway倒是可以省钱 + 减肥，每天吃一顿，直接从Costco买八折coupon就行。
中餐可以吃面食，还算比较健康，少吃重油重盐的炒菜。
面食爱好者应许之地—更新 Hand Pulled Noodle(milpitas新开餐厅) - 共8家
cheese bar啊. 钙 蛋白 都够，脂质也不少.
吃四五根就满足了.
作为对比，烤地瓜 越吃越饿 越不满足
可以每天三顿都吃代餐
【引用自 Freera】:
Blue Apron, CookUnity，Factor等订阅服务
这个也麻烦
COSTCO速冻区看上啥买啥
作为一个嘴馋的吃货，看着帖子光想象下就太痛苦了
【引用自 msft】:
香肠
换成鸡胸或者鸡腿 切两片 放料验一下 450f 20 mins刚好不柴
【引用自 msft】:
解冻
空气炸锅不解东也能做
WFH当然是离开湾区啦
【引用自 puffmolly】:
中餐可以吃面食，还算比较健康，
糖尿病了解一下。
但除非能离开美国
别的地方也没有什么更好的吃饭的选项吧..
住温哥华或者多伦多附近的美国城市？
也不可能每天中午开车去加拿大吃个饭吧..
可能只能住LA解放区或者法拉盛
明厨亮灶啥不健康了 有没有可能自己家做也就这样
【引用自 msft】:
别的担心弄不熟
你只要一直烤还怕弄不熟
还有蔬菜和薯条啊，我都是一锅出
分开来烤也就多10分钟吧，那么缺时间吗
或者把肉切小片一些吧
有没有可能你说的明厨亮灶和健康没有半毛钱关系
【引用自 Freera】:
中餐订阅（怕不健康）
panda挺健康的，1/2饭+1/2水煮蔬菜+2个半荤半素，真不想做饭吃这个挺好的，我上班如果附近有都是优先吃panda
你的头像和你说的可不太一样哦
个人不推荐Factors 记得吃过然后高油高盐不咋地？
搞很多各种平台的APP然后薅羊毛 想法子把菜组合的健康一点
比如隔三差五吃吃白人饭；
papa johns/subway是有经常性减价的 $22左右一个满材料的大饼
记得用BOA Preferred/CSP switch成dining/online sales最高的
有没有可能，你健康是因为你好好踢球了，而不是你吃中餐
Trade joes and Costco are your best friends
鸡蛋打散加水加盐放微波炉转两分钟，出来加酱油，做好了。
超市买肉肠，空气炸锅
主要看分量，现在湾区中餐面食都减量了，普通人没啥问题。
如果个人身体情况这样还不行的话，那也别吃啥普通食物了，只适合天天keto。
trader joe预制菜+自己煎个蛋 10分钟解决
这年头指不定WFH能持续多久， 最后为了保工作还是得搬回湾区
比如我和P2都在fully remote三巨头，本来还琢磨过搬去更便宜的地方，结果最近一家破天荒裁员了就就都老实苟在湾区了
【引用自 marche】:
fully remote三巨头
是哪三家?
这头像不来个jollibee吗
请问, trader joe里面, 微波炉菜, 健康吗? 看那些trans fat, DV都是30%以上, 有点害怕.
国内运半成品 多走走健身房吧
NVDA，NFLX，和？
空气床?
【引用自 puffmolly】:
Subway倒是可以省钱 + 减肥
这个非常不健康
比汉堡类披萨类炸鸡类的快餐好点
我一般就买butter chiken和炒饭，没有trans fat 我觉得至少比外卖健康
找个 P2
找个公司包三餐的住在公司
请问, 你说的”炒饭”, 英文是什么. 我想去找找看看.
Vegetable Fried Rice / Chicken Fried Rice / Pork Fried Rice
【引用自 marche】:
fully remote三巨头
我也好奇是哪三家 可以说一下吗
坐地铁撸uber 25-20
楼上差不多都说了，或许还可以加个Reddit
本来还有PINS ＞ NVDA，毕竟NVDA初始包小文化不够躺，但前者管理层拉完了
【引用自 puffmolly】:
老莫的餐车吃正宗墨西哥taco
不知道正不正宗反正我找的老墨taco餐车没一个好吃的 还不如chipotle或者餐厅
要想健康 多少还是要动一下手 至少备点鸡蛋和新鲜蔬菜
【引用自 puffmolly】:
Subway倒是可以省钱 + 减肥，每天吃一顿，直接从Costco买八折coupon就行。
你可以试试用599或者699的footlong deal，看商家开不开了。或者bogo。叠上8折券商家不得亏死
阿三manager早预判了，一键关闭
搬去半岛机场附近。开 boa premium elite。坐 292。买西南机票。进去吃三家 pps 餐厅 togo
subway比chipotle难吃多了
trans fat没有dv吧
你看的应该是saturated Fat
trans是不建议的 saturated是建议不超过20g
缺德舅的速食没买过 但是中餐肯定是很容易超的 因为猪油牛油的香味是植物油替代不了的
刷inkind refer，inkind餐厅打包外带，相当于2.5折-3.3折
Factor吃过一次 不像是给人吃的
都SFH了，为什么还在湾区啊？
找个好吃好玩舒服的地方不香么？
湾区唯一的吸引力就是钱多……
中午吃pho，晚上poke bowl
那就下面条吃呗，烧锅开水把挂壁面放进去然后各种菜放进去煮个3-5分钟，生菜叶子撕拉撕拉丢进去拿下来开吃，吃完直接把锅洗了就行
我的口感相反，每个人口味不同，我只能接受正宗墨西哥Taco，很讨厌Chipotle, Taco bell等这种美式Taco.
Tacobell，好像确实不好吃，但是chipolet多好吃。
SFH? 你是说WFH ？
如果可以接受做简餐，水油焖菜挺方便的，也健康。把食材切片放锅里，然后放点水和油中火带盖焖个10-15分钟就行。
subway不健康的点是？
不要酱包健康的，但没酱不好吃
subway的grill chicken我觉得比我自己做的水煮鸡胸肉好吃太多了
我其實也懶得煮 分享我的方法:
希臘優格拌 黑莓 藍莓 奇亞子 亞麻子 黎麥 核桃 水煮蛋
沙拉直接打成汁 用喝的 配無糖豆漿
subway選健康那種的
就没有人说，找个要rto的另一半吃公司食堂吗
除了不要酱料, 而且不要选processed meat. grill chicken 应该是最健康的那种了.
多加蔬菜, 选全麦面包
另一半office不能天天去吧
咋撸，我都被检测出来小号下不了单
另一半可以打包
现在好些公司都不提供打包盒
就算可以带回来, 不算早饭, 一天两顿带回来, 这个也挺麻烦的.
用坐地铁同样的手段撸uber