2025底告别工伤职业病，上班族求人体工学鼠标推荐
上班族求人体工学鼠标推荐，避免工伤职业病
1. 关键信息
- 职业病担忧: 用户因长期使用鼠标导致手痛，怀疑有职业病，寻求人体工学鼠标推荐。
- 鼠标类型讨论:
- 垂直鼠标: Logitech MX Vertical, Lift 被多人推荐，适合不同手型（大/小），但MX Vertical被认为较重。
- 轨迹球鼠标: Logi MX ERGO 被高度推荐，认为是最符合人体工学的选择，能减少关节活动，但需要适应期，且可能引起拇指根部疼痛。
- 轻量化电竞鼠标: 有用户认为最轻的电竞鼠标（如Viper v3 pro）能降低手腕负担，因为电竞选手是高强度鼠标使用者。
- 其他: Logitech G502 (满配重) 被认为适合大手用户，Logitech M575 被认为是便宜好用的轨迹球选择。
- 使用习惯: 强调小臂放在桌面上使用，避免活动手腕，用肘关节移动鼠标，但认为对普通人较难。
- 康复建议: 推荐使用腕力器（Wrist Roller）进行肌肉拉伸。
2. 羊毛/优惠信息
- 无
3. 最新动态
- Logitech MX Ergo 系列价格有所上涨。
4. 争议或不同意见
- 人体工学鼠标的重量: Logitech MX Vertical被认为太重，而轻飘飘的廉价垂直鼠标反而更轻松。
- 电竞鼠标 vs. 人体工学鼠标: 有人认为轻量化电竞鼠标比重的人体工学鼠标更有效。
- 轨迹球鼠标的拇指问题: 轨迹球鼠标虽然减少了手腕活动，但可能导致拇指根部疼痛。
5. 行动建议
- 优先考虑轨迹球鼠标: Logi MX ERGO 或 M575 是被广泛推荐的选择，能显著减少鼠标本体移动。
- 尝试垂直鼠标: Logitech Lift（手小）或 Vertical（手大）可作为备选，但需注意重量和手型匹配。
- 关注鼠标重量: 避免过重鼠标，轻量化鼠标可能更佳。
- 调整使用习惯: 尽量让小臂放松，减少手腕活动。
- 辅助康复: 考虑使用腕力器进行日常拉伸。
- 亲自试用: 最终选择需根据个人手型和舒适度进行试用。
RT，P2近一年鼠标用的手痛，应该是有一些职业病了，需要买个工学鼠标。
我之前想过滚球鼠标，不知道大家都在用哪一种，求推荐
target.com
Delton S22 Ergonomic Wireless Mouse
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我觉得这个比Logitech的好 那个太重了
我的体验是买电竞鼠标 最轻的那种 比如Viper v3 pro
逻辑是这个世界上最长时间使用鼠标的其实不是任何打工的人 而是电竞职业选手（应该没有任何工作是需要把一只手连续地一直放在鼠标上+进行高强度高频率操作移动的吧..）所以看他们用啥鼠标就行了
感觉人体工学没啥用（尤其是那种比较重的 比如logitech master 3s我就用过觉得一般般）
轻能降低手腕的负担 然后尽量小臂放在桌面上使用 不要让脉搏那个位置做支撑
【引用自 js2548】:
然后尽量小臂放在桌面上使用 不要让脉搏那个位置做支撑
基本就是 1）尽量保证桡骨尺骨自然放松，手掌和桡骨尺骨平面平行，参考手臂自然放松下垂时候的感觉，只能用各种直立款的鼠标实现 2）避免活动手腕，用肘关节移动鼠标
如果有商白的话可以去戴尔买
【引用自 未知】:
直列分体 vs 外斜分体 vs 直列 键盘小比拼 电子产品
手大用 Vertical，手小用 Lift，我一直在用，很喜欢
【引用自 URmyUR】:
P2近一年鼠标用的手痛，应该是有一些职业病了，需要买个工学鼠标。
这玩意你打lol 暗黑234 一打久了就得了 不是到现在才得 顺便告诉你 得了之后跟你一辈子 不好好保养 以后 可老惨咯 别问我知道
【引用自 aqua】:
如果有商白的话可以去戴尔买
有没有鼠标呢 这个我觉得我机械键盘很舒服 倒是不需要
【引用自 Small-Potato】:
避免活动手腕，用肘关节移动鼠标
这个太难 一般人都是手腕 除非cs职业选手
我说的就是鼠标
【引用自 js2548】:
比如Viper v3 pro
这个推荐没毛病 看过李哥就知道李哥手已经因为这个伤畸形了 看好是畸形 职业选手一秒多少下 工作得才几下？
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我信李哥 T1 三连冠
没找着 算了 我还是搞个李哥那个玩玩
更好的办法是买一个这个
迪卡侬有售
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叔发现叔对于康复学有不错的研究
【引用自 未知】:
手大用 Vertical，手小用 Lift
【引用自 aqua】:
去戴尔买
Dell
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Dell
Logitech Lift Vertical Mouse - Graphite | Dell USA
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【引用自 aqua】:
Logitech MX Vertical Wireless Mouse - Ergonomic Design Reduces Muscle Strain, Rechargeable, Graphite | Dell USA
这个我买了 巨沉 反而很累了 我说的是肩膀 后面得我去试试
其实不难的 尤其是办公环境下不需要太多精细的鼠标操作
这一系列真的巨沉..
对 巨沉 为啥啊 我之前买了个盗版国内得那种 巨好用 但是丢了 5555在也买不到了
我也不知道为啥 Logitech无线鼠标普遍都巨沉 用一段时间就吃不消了
后来我换了个其他普牌的垂直鼠标，就那种塑料轻飘飘的廉价质感，反而用起来很轻松
【引用自 Small-Potato】:
无线鼠标普遍都巨沉 用一段时间就吃不消了
给姚明设计得吧 我是真用不了 我一直用他家最轻得g302
鼠标需要根据每个人手型来选的。我属于大手且手指长，大部分鼠标需要悬空整个手操作，玩lol经常玩得手腕和掌指关节痛得要死，换了不知道多少鼠标都不行，小且轻的鼠标对我来说简直是噩梦。后来换了罗技G502满配重，手心可以贴鼠标背，手指也终于可以贴着放，再也没痛过，不过网友戏称习武之人必备一点没错。后来换了个无线的雷泽deathadder v2 pro，轻一点但是效果也不错。
废话了这么多，结论是：因人而异，得自己试哪款适合你手型。
【引用自 wahaha】:
罗技G502满配重，
铁手啊 lol 不是要多点右键么 502一高一低我就使不上劲儿有点受不了
轨迹球鼠标是最符合人体工学的，除了拇指 没有任何其他关节的活动，不需要移动鼠标本体，所以也不需要考虑其重量。自从误买并习惯之后 就再没用过”正常”鼠标了。
我的是Logi MX ERGO 已经用了五年了，其他品牌也有不错的选择
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有没有谭友试过用non-dominant hand操作鼠标的
真的很舒服。办公室家里各一个。 之前用mx3 ，用了轨迹球后发现不用挪鼠标很爽。光标控制也足够精准
有的轨迹球还能调倾斜度
【引用自 IrishCoffee】:
用了轨迹球后发现不用挪鼠标很爽
感觉很需要，一直滑来滑去手腕那块凸出来的骨头好痛
【引用自 1p3a886】:
Logi MX ERGO
求问一下，这款有没有左右的scroll？
大拇指的位置MX Master 2s/3s是左右scroll，平时看大的表需要左右scroll，所以想问一下
我看现在有MX Ergo、MX Ergo S、MX Ergo Plus几款
同mx ergo用了5年+，非常推荐所有人使用。
新人不要被轨迹球这种模式吓到，这东西一旦上手了就离不开了。我甚至用这个在wow怀旧服硬核模式成功练了几个60的角色。
唯一的槽点就是最近这东西开始双击了，我想去买个ergo s发现logi竟然提价了，99的现在都是119的样子了，气的又去吹了吹按键缝，希望能多苟几年。
1，买个vertical mouse
2，买个wrist roller 每天拉伸下肌肉
Logitech的 mx ergo 和 MX Vertical都用过，如果单屏幕可以用ergo，如果多屏幕哈哈是要vertical，不然大拇指会得腱鞘炎
这东西用多了手指根部疼。
本老再次强调下：买什么鼠标都不如买个这个
Titan Fitness
Wrist Roller
Keep your forearms lean and toned with the stand alone Wrist Roller.
Price: USD 74.97
啥用多了都会疼的。
touchpad - 手腕疼， 食指中指的根部疼
常规鼠标 - 手腕疼，如果玩竞技游戏，手肘也会疼
轨迹球 - 拇指根部疼
track point - 食指的指肚疼，拇指的关键疼。（这东西也是上瘾度十足，尤其是tp的毛刺键帽，我读书那会也会用这个打魔兽）
啥都不用，就盯着屏幕看，腰部臀部脖子肩膀也会疼。
所以本老专门post一个健身器材。
改用trackpad
lift好用的，我用了几年腱鞘炎都没再犯了
logitech m575 便宜又好用，坏了就买新的
mx ergo贵，而且有点太大了。而且以前用的时候连个USB收纳都没有，不知道怎么设计的
这款是没有的 但是一般情况下是不是按住shift就可以上下变左右scroll啊
我，两只手换着用
同意，感觉很少有人提M575，但这个是真好用，想静音的可以选M575S
有,我右撇子,用左手vetical mouse